这个寒冷的季节因你的关注而变得温暖
那一世，我细翻遍十万大山，
不为修来世，只为路中能与你相遇。
——节选自仓央嘉措《那一天》
写在最前面：
想来想去，觉得应该在游记开始之前说点什么，是零碎的言语，大家觉得我唠叨，请跳过前言，直奔正文。
你去拉萨一趟，高反难受
你这不是花钱买罪受么？
是啊，早起不用闹钟叫，脑袋疼醒是真遭罪啊。身处祖国西南地区，而我的家在东北，最难受的时候恨不得坐上火箭飞回沈阳。
那这一趟旅程值得么？
肯定的回答，是值得的。当我坐在出租车上看见布达拉宫的第一眼，我觉得所有的一切都是值得的。离开拉萨的那一天，心中期待着与拉萨的再次相遇。写下这篇游记，让你们从我的眼中看看不一样的拉萨。
入藏前的准备工作
我们通常把海拔3000米以上的地方称之为高原，拉萨海拔3650米，高原反应，即高反，是所有人不能忽视的一个重要问题，处理不当的话失去性命也是有可能的。在高原缺氧是最令人头疼的事情。我和我姐在火车上刚入高原时嘴唇和指甲都是紫色的...
对于高原反应，既不能看轻，也别有太大的心理负担，多多询问身边去过西藏的朋友，经验之谈对你有好处没坏处。
下面两张图片是我在进高原之前，火车上的乘务员给乘车旅客发的，体检或者自检都是预防高原反应的有效措施，请详细阅读右边的图。
♪应准备的药品：感冒药，退烧药，胃药，消化药，止泻药等。（以上药物，因个人情况而异）
♪应准备的防晒用品：太阳帽，太阳眼镜，防晒霜，太阳伞等一切可以阻挡紫外线的东西。（防晒建议大家用喷雾式免卸妆的防晒，人在高原反应的作用下，洗脸和护肤的次数是有限的，喷雾式比涂抹式要方便很多）
♪应准备的衣物：拉萨是中午热早晚冷，建议一年四季的衣服都准备，因为就算是夏天，到纳木错或者珠峰大本营等景区都是要裹棉袄的。
♪应准备足够的现金，拉萨是一座旅游城市，物价较贵，市内的一些地方可以使用手机支付，但有些景点只能现金。
♪有效应对高反的措施：吸氧&下降海拔
在游记开始之前，给大家介绍两个地方。
严肃脸的说：高反难受怎么办？请去医院吸氧，一小时一人约40元左右，一小时不够再加一小时。吸氧结束后再开心的玩耍，更加尽兴。
PS：西藏自治区人民医院马路对面有一家医疗器械店，出售氧气罐15元/瓶，我jio得便宜好用。
上图为我的吸氧图，因当天状态实在是太差，只给大家看个鼻子，以免辣了大家的眼睛（滑稽脸）。
Notice
在高原慢慢走，不要跑跳
在高原抽烟喝酒易引起高原反应
在高原经常洗澡、洗头会缺氧
在高原感冒和发烧有可能转化为肺水肿、脑水肿
在高原有病别挺着，药也别瞎吃，请去医院治疗
在高原很多寺庙、圣地要脱帽
在高原一定要保管好自己的身份证
在高原请自觉爱护环境、维护民族团结
love&peace
游 · 在拉萨
住进布达拉宫，
我是雪域最大的王。
流浪在拉萨街头，
我是世间最美的情郎。
——仓央嘉措
布达拉宫
我学过华丽唯美的辞藻都穿脑而过
只用最简单的言语来形容它的美
太美了，真的太美了
“多看几眼，多看几眼能长寿”
这句话和我姐说了无数遍
因为每每多看一眼就是一次洗涤心灵的过程
依山而建的佛教殿堂
自下仰望布达拉宫
神秘庄重的感觉扑面而来
宫殿外圈磕长头的信徒
还有建筑外部的色彩搭配极具藏族特色
个人认为夜色下的布达拉宫更美
tips：
门票旺季200元/人，淡季100元/人，学生证半价
旺季一定要在官网上提前预定门票
建筑内部一些地方需要脱帽
禁止拍照的地方乖乖听话
讲解服务我认为是需要的
以便更深入的了解这座宫殿
▽
色拉寺
门票：50元/人
色拉寺
辩经场
僧人
辩经
色拉寺著名的僧侣辩经
下午三点开始
僧人陆陆续续来到辩经场
击掌或者拉动佛珠辩经
学习和讨论佛学知识
▽
“大昭寺门前铺满阳光”
——《阿刁》赵雷
大昭寺
门票：85元/人
晴朗的天空下的大昭寺一景
随处可见磕长头的信徒们
绚丽辉煌的金顶
坐在大昭寺广场上晒晒太阳
感受信仰的力量
*大昭寺外围一圈就是著名的八廓街
购买佛教用品、纪念品的地方
▽
纳木错
海拔5000米的天空之镜
不需要任何滤镜就很美
纯净的美，湖水湛蓝，清澈如天
*因为海拔较高
建议刚入高原的朋友将该行程放在后面
▽
扎基寺
全西藏唯一一家财神庙
寺庙虽小，香火却很鼎盛
愿你心中所想都能实现
▽
布达拉宫广场&药王山照景台
西藏和平解放纪念碑屹立在广场之上
1月31日月全食
升上来的是红色的月亮
广场上的摄影师等待着
将红月和布达拉宫都印在自己的相机里
药王山照景台
照出50元人民币背面的地方
冬季开放时间8:00——19:00
小昭寺
门票：20元
寺庙内供奉了释迦摩尼8岁等身像
因为当天是藏族的民族节日
来朝拜的人非常多，排了很长的队伍
寺前的焚香塔冒出的烟让我鼻子受不住
还有香灰落在我浅色的外套上
直到寺庙里的僧人为我献上了一条白哈达
那天所有经历的我所厌恶的事情都不值一提
是我此次拉萨之行最开心的事情！
给大家推荐一款“美食”APP——知乎（这不是广告），出去旅行总要吃当地的特色，用合适的价格，尝到美味的小吃。我都是在里面搜索点赞数最高的帖子，按照上面的攻略一个一个的尝试。
食 · 在拉萨
品尝特色的藏餐
体味不一样的民族风情
父亲素食餐厅
人均70元
餐厅所有菜品都是素食
肉食主义者的噩梦
推荐菜品：牛奶火锅★★★★
阿可丁
人均60元
餐厅在二楼
甜品是他家的特色
推荐菜品：珠穆朗玛峰冰淇淋★★★
黑青稞牛粪面包★★★
光明港琼甜茶馆
人均20元
最最出名的甜茶，一元一杯
自己取杯子，把钱放在桌子上
有人会过来帮你倒茶
环境较差，室内人多嘈杂
但是是体验当地特色的绝佳之地
推荐菜品：甜茶★★★★
藏面★★
拉萨娜玛瑟德餐厅
人均70元
餐厅在二楼
印度餐、尼泊尔餐、藏餐都很正宗
推荐菜品：各种楠★★★★
炸香蕉★★★
措姆凉粉
人均10元
很小的店面，味道非常不错
离开拉萨那天我姐还心心念念的炸土豆
推荐菜品：炸土豆★★★★★
凉粉★★★★
扎西小吃
人均60元
很窄很窄的店铺，在二楼
距离大昭寺很近
有我最最喜欢的酸奶蛋糕
推荐菜品：酸奶蛋糕★★★★★
鸿掌柜焖锅
人均60元
本来想尝拉萨特色的牛骨髓焖锅
结果他家断货......
服务很好，但味道一般
推荐菜品：牛肉焖锅★★★
马忠烤肉城
人均40元
烤羊蹄真的非常非常好吃
凉的没有热乎的好吃
宇拓路真的很多美食店
推荐菜品：烤羊蹄★★★★★
炒拉面★★★★
仓姑寺茶馆
人均20元
茶馆是由仓姑寺的尼姑们经营的
价格特别良心
酥油茶据说是整个拉萨最好喝的
但我真心喝不惯...
吃完还可以去旁边的仓姑寺拜一拜
推荐菜品：酥油茶★★★
藏面★★
阿罗仓餐厅
人均60元
炸的小羊排很入味
极具回族特色的牛羊肉盛宴
推荐菜品：酸奶★★★★
炸羊排★★★★★
糌粑★★★
萝卜炖牛肉★★★
峰瑞石锅鸡
人均70元
餐厅位置很偏远，建议白天去
喜欢喝汤的朋友们肯定喜欢
鸡汤很有营养
推荐菜品：石锅鸡★★★★
行 · 在拉萨
❤出租车：起步价10元三公里，有趣的是几乎所有师傅都会拼客，一个车上四个乘客可能都有各自的目的地。
❤三轮车（有顶棚）：价格和出租车差不多，可以议价。
❤公交车：1元，拉萨有些地方是不收硬币的，但是公交车上可以投币。上来老年人，大家都会积极主动的让座，大昭寺和布达拉宫附近的公交车都是爆满的状态...大家做好心理准备。
关于“老去”的问题
在本次旅行开启之前，我问我妈妈“你害不害怕老去？”我妈的答案是不害怕；同样的问题，在拉萨的时候我问我姐，我姐和我的答案是一样的。
我们都害怕时间在我们年轻的身体、脸庞上留下痕迹。可能是因为我们正值青春的缘故，“老去”这个动词是发生在每分每秒的。
多和喜欢的人在一起，多做一些喜欢的事情，热爱生活并且享受它，这就是我的对策。
在文末要道一声感谢，感谢我姐在本次旅途中对我的保护和照顾，尤其是我姐讲价时候剑拔弩张的泼辣劲刷新了我对她的印象。字面和口头上的感谢都是浮云，所以这些都会体现在她结婚时的红包上（手动狗头）
我不想失忆
只想永远守护你
失忆的金鱼
lose your memory
热爱|激情|美好|青春
希望你做一个比我们还可爱的人