驴友投稿 | 大美西藏游玩必读

阔视旅行2020-01-15 14:57:37

      

       某次,我在网上看到大美西藏的各种图片,便萌生了去西藏旅游一次的想法,相信很多去西藏的人和我是一样的,觉得不去一次西藏旅游是很遗憾的事情。我是在今年8月中后旬去的西藏,简单玩了一周。接下来我讲简单跟大家分享一下游玩西藏的心得以及最重要的一些攻略。
1、出发前准备:
      首先,我要告诉大家去西藏一定要提前做准备,不要所谓的说走就走,这是对自己不负责任的行为。因为西藏早晚温差大,上午10点前是冬天,10点后出太阳是夏天,在去西藏时记得带上羽绒服、秋裤这两样非常重要的东西。还有,西藏是高原,且大部分地区植被稀少(林芝这种地方除外)。这说明着西藏的大部分地区含氧量是非常低的,对于初次进藏的人来说,这代表着“高原反应”。身体上素质好的人反应相对较低:头疼和睡不好觉(我就是这样,平时心率低于60,运动员体质);身体素质低的人反应:恶心、呼吸困难、头痛、彻夜无眠等。因为藏区交通不便,景点之间道阻且长,万一出现严重高反,甚至可能会要你的命。
      为了防止出现严重高反有以下几个方法:
      出发前一礼拜服用:红景天等药物。
      坐火车前往拉萨。不必全程火车,只需要类似西宁到拉萨段这样途径低海拔到高海拔的路程(自驾前往的必须中途多次下车接触空气)。
      飞到达拉萨的人,前面最好在拉萨多待几天,或者去其他海拔相对较低的景区,或是去林芝这类植被茂密=含氧量的景区。不能急切前往海拔高的地方。
      刚到藏地千万不能做剧烈运动,爬楼梯爬山等都要慢慢来。(布达拉宫爬楼梯慢点)
      提前网上买几个氧气瓶,还有葡萄糖液,止痛片等药物,以防止出现高反,这些都可以缓解高反的。(具体买的药物可咨询网店商家)
      高反很多时候是心理作用,积极乐观心态能减缓高反的出现。
      藏区寒冷干燥,且紫外线强记得准备一下物品带身上——
      保暖衣物:羽绒服、秋裤、帽子。(切记不要短裤出行)
      防干燥、紫外线:防晒霜、唇膏、保温杯、墨镜。
      爱干净的人必备:毛巾、牙刷牙膏旅行装、口罩(魔术头巾)。

2、行程安排
      我去西藏是临时决定去的,从上海飞西安再转飞拉萨,花了1500多大洋,回来时也是临时再买机票的,抢票都花了3090大洋,如果是正常提前一两天买回程机票一般在5000-7000大洋,所以大家千万别学我,别跟钱过不去。一定记得提前定好来回机票或者火车票,不然后面是很难买到票的。有句话叫:进藏容易出藏难,这形容的就是回程票难买。
      另外一个就是到西藏后的行程安排,一定提前做一个行程表。一般会有一下两种考量:先游拉萨和后游拉萨。

(1)先游拉萨:代表你先在拉萨适应高反,可以先去以下景点游玩——
      八廓街、大昭寺:八廓街是在大昭寺外边一条街,不需要门票,有很多特色商店可以逛逛,同时可以观看到很多信徒磕长头的景象;大昭寺是藏传佛教寺院,由松赞干布建造,寺庙最初称为“惹萨”  ,后来成为城市名称,并演化成当下“拉萨”  。门票价85元,必须提前半天预定才能参观 ,因为藏传佛教历史悠久,自己看是没有多大意义,最多走马观花,所以一定要导游带着才好。一般都是布达拉宫和大昭寺一起买票并请导游讲解的。     
      布达拉宫:松赞干布为了迎娶“尺尊公主”  和“文成公主” 而兴建,是历代达赖喇嘛冬宫居所,也是供奉历世达赖喇嘛灵塔之地,差不多相当于“皇宫”,是行政中心,达赖喇嘛办公的地方。集合办公、住所、灵塔和牢狱。门票200元,一般都是和大昭寺一起买票,并请导游讲解加一起去游玩,可提前网上订票和请导游。

      拉萨呆了2天差不多适应高反后就可以报团游或者自由行了!这个就随意报团了,想玩景点多就报多日游,网上很多团可以报。     
(2)后游拉萨:代表你必须先去低海拔或者高含氧量的地方适应高反,然后再回到拉萨游玩和调整状态,有以下几点注意:
      前2天的行程一定不能有珠峰大本营、纳木错,因为这两个地方都是住帐篷房或者木板房过夜,条件所限必定睡眠不好,容易导致高反。
      一定先去林芝、大峡谷、日喀则和洋湖等地,防止报团行程改变,一定提前问清楚导游,这样才能更好适应高反。
      出发前买好相应抗高反的药物:葡萄糖液、氧气瓶(尽量少用,避免依赖)、治头疼的药等。 
 

3、亲自拍的大美西藏照片欣赏
         第一天住的藏式旅馆,服务态度好,景观不错,房价布置一般,没有空调。         


       跟团第一天,洋湖景色,洋湖全名“羊卓雍措”,西藏三大圣湖之一,湖面海拔4441米,观景台海拔4998米。
  


洋湖傍边的山和天空


日喀则卡若拉冰川

藏族小姑娘抢镜拍照




        感谢帅哥驴友热心分享其实西藏比你想象中更美,想去的话记得尽早联系我们喔

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