西藏,不是你想去就能去!初次进藏请收到这份须知!保命哒~

国旅绍兴在线2021-01-10 09:36:07

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对于想去西藏旅游的各位宝宝
最近有一个史无前例的重磅福利
西藏全部115家A级景区

门-票-全-免-费

布达拉宫、大昭寺、珠峰国家公园……
几乎你能叫得出名字的景点
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粗略算下来就能为每人节省上千元的旅行费用!

要知道旺季平日¥200/张的布达拉宫门票都会被黄牛炒到¥800-1000/张

下面小编就给大家列一部分景区价格

布达拉宫--原价:¥200

 纳木措--原价:¥200

大昭寺--原价:¥85

 冈仁波齐峰--原价:¥200

珠峰大本营--原价:¥180 

 鲁朗林海--原价:¥90

 巴松措--原价:¥120 

 羊卓雍措--原价:¥40 

雅鲁藏布江峡谷--原价:公路¥290  

水陆联运¥710

不过作为初次进藏者,下面这些常识,你必须知道,否则你的美妙旅行可能会大打折扣哦!

高原反应有哪些?

高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差,700 米左右时,就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。


高原反应怎样才能减轻?

一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的。建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了 (依赖性非常强 ) 。可服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天 ( 至少提前 10 天服用 ) 、高原安 ( 到达西藏后服用 ) 、西洋参含片等等。西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以看医生。出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原,在拉萨比较方便,每天都有进出拉萨的航班,可乘航班离开,一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。


进藏对于身体有特殊要求吗?

进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求,有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏。建议你在进藏前对身体做一次心肺方面的检查,确认是否患有以上几种严重疾病。另外,在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。



西藏可以正常洗澡吗?

西藏有一定规模的城市 ( 比如:拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲 ) 都有洗澡的地方,淋浴一次都为 8-10 元。建议刚进藏的朋友不洗桑拿,身体受不了。一般的星级宾馆的标准间都有独立的卫生间,有热水,可洗澡,许多招待所也有公共浴池,定时供应热水,洗澡都较方便。初到西藏,尽量少洗澡或不洗澡,以免受凉感冒,或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应,到达几天后,身体适应高原气候后,洗澡一般没有问题了。因西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷,人在西藏一般不是特别想洗澡,并且不会感觉不舒适。


西藏住宿条件和饮食条件怎么样?

住宿已经都可以保证,条件较差的像西大滩、五道梁也有招待所和兵站可以住宿,基本上,随到随住,很少有住满的时候。而过了唐古拉山口,到了安多一带,还有宾馆,有宾馆的地方就有热水、可以洗澡,当然,招待所就无法保证热水了。餐饮也绝对没问题,沿途川菜馆回民开的餐馆很多,只要不是特荒凉的路段,基本上由村庄或部队的地方,十几分钟就可吃到热饭或面,而且沿途小卖部也很多,也可以买到方便面或饼干。

西藏的特色美食哪里可以买到?

糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以说是藏区的特色,做为深度自助旅行者,遍布西藏各地的甜茶馆,是不可不去的地方。如果您还想进一步品尝藏餐,您可以到大昭寺旁边的阿罗仓餐厅,有多种地道藏餐供您选择,但价格较高,而且大部分人都吃不习惯,如风干牛肉、糌粑。

进藏哪些东西是日常必备的?

进藏旅游必备用品:太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣;对于自助旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游,建议带:睡袋、羽绒服、登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。

产品特色

独立成团:绍兴独立成团,全程安排优秀导游全程陪同

往返接送:绍兴-上海火车站往返专车接送

医护陪同:医护工作人员全程陪同,让您旅途更安心,更舒适

品质保证:不推荐任何自费,真正高品质行程,违反罚款1000元/人  

精华景点:经典景点内多多停留,玩的尽兴才不枉此行
精选酒店:全程安排挂三星级酒店,住的舒适才玩的舒心 
专车司机:全程安排3年内豪华旅游大巴,安排人品好服务好技术好的司机

餐费已含:全程已经含10个餐,部分特色餐,石锅鸡、牦牛肉汤锅等等

独家安排:活佛大型讲经赐福活动 


参考行程

D1  绍兴-上海

绍兴指定地点出发前往上海火车站,乘坐火车赴拉萨。

D2  火车上

一路欣赏沿途的风景。

D3  抵达拉萨

列车行驶在青藏高原,沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏铁路沿线的美丽风光。(车过格尔木不久,可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉;青藏铁路从可可西里横穿而过,游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源,为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊,青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道,如果幸运的话,旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河,这是青藏线全线最高的地方,位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉,湛蓝的湖水,在这里的观景车站,你能感受到的,是来自心灵的净化)。 

D4   拉萨-米拉山口-鲁朗林海-鲁朗小镇-林芝

【米拉山口】(若米拉山口隧道修通此景点取消)米拉山口海拔5013米,五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳,连地接天,将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。

【鲁朗林海】(约30分钟)鲁朗藏语意为“龙王谷”,座落在深山老林之中,处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带,海拔2700-4200米属高原温暖半湿润气候,素有“西藏江南”美称。

【鲁朗小镇】(约30分钟)鲁朗小镇带给你的就是圣洁宁静、惬意浪漫的田园人居体验。抬头可见的皑皑雪山、举步即到的油绿牧场、层峦叠翠的茂密林海、云蒸霞蔚的缭绕白烟,纯纯的白,极致的绿......是只有童话书中才有的缤纷

(鲁朗林海)

D5   林芝-桃花沟- 苯日神山-大峡谷–林芝

【桃花沟】(游览时间1个小时)这里的桃树高大粗壮,气势上能与梧桐树一比。即使是桃树,身在藏区的树木也不忘展示它们的粗犷。不过,桃花却是比较小的,只不过密度集中,一眼望去真有成千上万的感觉。

【苯日神山两江汇流观景台】(约40分钟):该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一,两江汇流处的风景是只有大自然的巧手,可以造就如此奇观:尼洋河的优雅涓流,被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋,分界线明晰可见。

【雅鲁藏布江大峡谷】(约2.5个小时)西藏雅鲁藏布江下游的雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起,环境十分恶劣。许多地区至今仍无人涉足,堪称“地球上最后的秘境”。

远观【南迦巴瓦】南迦巴瓦峰,是中国西藏林芝地区最高的山,海拔7782米。为西藏最古老的佛教"雍仲本教"的圣地,有"西藏众山之父"之称。

行程亮点:乘车转苯日神山祈祷平安健康。

(雅鲁藏布大峡谷)

D6   林芝-藏民家访-巴松措 -拉萨

【藏民家访】(特色赠送,游览时间约1小时)在这里欣赏藏族舞蹈,观看极具民族特色的房子,感受藏族人民用歌舞表达各种情感。工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装是有所不同的,

【巴松措景区】又名错高湖,藏语中是"绿色的水"的意思,是红教的一处著名神湖和圣地。巴松措在2016年被评为国家AAAAA级景区。

行程亮点:走进臧家,体验当地的民俗风情。游览林芝地址唯一的5A级景点巴松措!

(巴松措)

D7   布宫-大昭寺-八角街

【圆梦布达拉宫】(约1个小时)去西藏是很多人心中一生的梦想,而布宫是你梦中的标志性建筑。是历代达赖喇嘛的冬宫居所,也是西藏政教合一的统治中心。

【大昭寺信仰】(约1小时)有1350多年的大昭寺,坐落在古城中心。是藏传佛教信徒朝圣的终点,在他们的心中,大昭寺之神圣,并不逊于布达拉宫。

【漫步八角街】(无门票,无时限,自由体验;特别提示:以大昭寺为中心顺时针游览八角街)千年拉萨城,源头在八廊。穿梭在弯弯曲曲的狭窄小巷里,那一堵堵斑驳的石墙,饱经风霜。在街上静静的体会,慢慢的品尝。感受一下西藏的慢生活。

行程亮点:圆梦布达拉宫,人文与自然景观的完美结合,带给你一场奇妙的震撼之旅!

(布达拉宫)

(大昭寺)

D8    拉萨-羊湖-卓玛拉康-拉萨

【游览婀娜多姿的羊卓雍湖】(游览时间约40分钟);4441米,湖岸线总长250公里,是喜马拉雅北麓最大的内陆胡泊,西藏的三大圣湖之一。

【卓玛拉康】(听活佛讲经赐佛)公元11世纪,著名孟加拉僧人阿底峡应邀到拉萨传教宏法,曾长居此地,直至1054年圆寂。弟子们为表纪念,于此建寺,俗称聂塘寺。因主供阿底峡生前随身供奉的本尊度母铜像(即卓玛佛像),遂名卓玛拉康,又名聂塘度母殿,现存的度母殿为20世纪30年代由热振活佛主持重建的,最初的形制已无法了解。

行程亮点:1、环游羊湖欣赏羊湖周边美景 2、活佛讲经赐福,开导心灵祈福平安健康。

(羊卓雍湖)

D9   拉萨-上海

早餐之后送站,乘坐火车返回上海,返回温馨的家。期待下一次的西藏见。

 D10   火车上

 D11   上海-绍兴

抵达上海后,专车送回绍兴,结束愉快的行程。



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