去西藏旅游的最佳线路,想去西藏的朋友收藏起来吧

福建自驾e族2020-06-29 09:07:44

炎炎夏日,很多去西藏的人,不仅只是想寻得一处清凉地,更多的是被这片神奇的土地迷醉了,想去感受有别于城市的另一种生活方式,最终在这个夏天,开着自己心爱的小马儿出发了,在这条独一无二的景观大道上飞驰,随风飞翔,没有一丝牵绊,正如脱缰的马在大地自由奔跑,那感觉甭提多爽了,那是全世界的人梦寐以求的旅行方式。西藏,神奇的雪域天堂.从成都出发去西藏拉萨旅游是不错的选择,沿途风景殊异,让人眼花缭乱。


Day1成都→雅安→泸定→海螺沟

从成都出发经雅安直到磨西镇(海螺沟景区沟口)住景区外面,逛磨西老街,天主教堂及磨西会议遗址,晚上可以考虑泡温泉。

Day2海螺沟→康定→新都桥


参观小学课文里的飞夺泸定桥,看看先辈们战斗过的地方;而后感受康定情歌里的如画场景:跑马溜溜的山上,一朵溜溜的云哟……最后到达”摄影师的天堂”新都桥!

Day3新都桥→雅江→理塘→稻城/亚丁


从新都桥出发,途经雅江、高尔寺山口、剪子湾山口、卡子拉山口、世界高城理塘、长青春科尔寺、海子山自然保护区、桑堆小镇、稻城,深入体验高原的自然风光。

Day4稻城→亚丁景区→稻城/亚丁一日游→稻城

早餐后乘亚丁景区观光车进入令人神往的亚丁景区。景区以仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座雪峰为核心区,三座雪山呈品字形,蔚为壮观。景区内草地、森林、小溪和藏式风情让你尽情感受大自然的神奇和妩媚。游览完后乘车返回稻城。

Day5稻城→理塘→巴塘→芒康

欣赏稻城的绚丽动人的红草地。经稻城回到318线上的重镇——理塘,在理塘休息一下,下午出发前往芒康迎接下一个挑战。

Day6芒康→左贡→邦达→八宿

从芒康出发,首先是跨越蜿蜒的澜沧江,翻越川藏线上最高的山口之一--东达山,海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺,川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带,在千山万壑间,时隐时现。

Day7八宿→然乌湖→米堆冰川→波密


从八宿出发,一路欣赏”藏东第一大湖”和“世界级冰川奇观”米堆冰川,沿途林木葱郁,流水潺潺,雄鹰盘旋,雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景,应接不暇,令人陶醉。

Day8波密→通麦→鲁朗→八一/林芝

穿过密林似海的鲁朗,翻越海拔4702米的色季拉山,运气好还可以欣赏到南迦巴瓦峰。而后游览距离八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。

Day9林芝→巴松措景区→米拉山山口--拉萨

沿途欣赏秀美的尼洋河风光,观尼洋河中游的一大奇景—中流砥柱。随后前往巴松措欣赏高原湖泊的湖光山色。之后驱车至林芝,欣赏尼洋河河谷风光,原始森林。

Day10拉萨—羊卓雍错—拉萨


羊卓雍措湖水碧蓝清澈,在阳光的照耀下熠熠生辉。

去西藏旅游还要做好会有高原反应的准备

高原反应是指人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度带来的气压差、含氧量少、空气干燥等变化,而产生的一系列自然生理反应。 高原反应症状普遍出现在超过海拔2700米以后。快速(如乘飞机)到达3000米以上时,更容易发生高原反应。 高原反应一般发生在到达高海拔6-12小时后,少数在1-3天后发生,一般3-7天内恢复,情况严重的恢复时间可达2周以上。

高反的表现高原反应较为普遍的表现有:胸闷、气短、干咳、头痛、头昏、乏力、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、失眠、微烧等(本驴因为带着感冒症状入藏,情况更加严重,还有肺痛和耳鸣等严重症状);多数人会因缺氧而嘴唇和指甲根发紫,有的人还会因空气干燥而出现皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血等;严重者会出现感觉迟钝、情绪不宁、精神亢奋、思考力、记忆力减退、听、视、嗅、味觉异常、产生幻觉等,也可能发生浮肿、休克或痉挛等现象。 再次说明,高原反应视个体情况不同,症状和程度会有所差异。有的只出现上述单个或少数几个症状,有的则多一些;有的反映敏感、强烈,有的则较轻,甚至几乎没有。

高反的预防

· 首先进藏前不能感冒(感冒刚恢复也不适宜立马进入高原地区),到高原地区第一晚不要洗澡,很容易感冒

· 心情放轻松,从心理上藐视,好的心情和心态是预防高反的良药。


· 药物:许多人去高原之前提前服用肌苷、红景天、西洋参等一些抗缺氧、增强机体免疫力的保健药物,这些对某些人群还是有一定辅助效果的,但是,心态更重要,因为我也见过不少服用但是没有效果的人。其中,"肌苷口服液"对于抗高原反应效果更快、更直接,价格更合适,一般可在启程前2-3天服用,并可在高海拔一直服用。尤其高原反应较重时,配以心脑舒口服液、葡萄糖口服液,缓解效果较好,也是藏区医院对待高反常开的药方之一;红景天(在药房常称为"诺迪康胶囊")从生物和医学实验、应用上证明对抗疲劳、缓解高反肯定有益,但效果潜在缓慢,所以要使用红景天,一般建议在上高原之前提前7天以上服用,并可持续服用。"高原安"胶囊也是近些年进藏预防高反的很有效的药物,一般提前2-3天服用就行,一个60多岁的骑友亲自推荐~这些可以根据自己的情况以及医生建议选择

高反怎么应对

轻度:高原反应引起的头痛,比较轻微的,可选用新加坡"头痛片"、芬必得啊之类的药;

中度:头痛较重,推荐"加合百服宁",效果不错,其实头痛药准备这一样就可以了。

重度:当反应较重时,还是建议到医院去看看。

毕竟高原的医生对于高反的治疗见多识广、经验丰富,往往不起眼、不值钱几味药,就能立竿见影。

图片来源网络



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