【狐狸旅游 10.1-10.8 十一假期】梦回西藏 布达拉宫 珠峰大本营 纳木措 大昭寺 雅鲁藏布大峡谷 羊卓雍错 巴松措

狐狸旅游2020-02-26 13:28:51

【狐狸旅游★10.1-10.8十一假期】梦回西藏 布达拉宫 珠峰大本营 纳木措 大昭寺 雅鲁藏布大峡谷 羊卓雍错  巴松错 南迦巴瓦雪山 卡定沟

2017 大美雪域 神山圣湖 狐狸再出发


梦想天堂,大美西藏,你我心中的圣地,年年月月的期盼,是时候启程,让心飞上高原,让自由起飞,让情怀落地,让能量满格,梦必须完整,梦必须实现

狐狸寄语

八天八夜,玩遍圣城拉萨、林芝、后藏三大西藏奇境,登临海拔5200米珠峰大本营,看地球之巅珠穆朗玛,看天湖纳木错、看风姿绰约的天鹅之湖羊卓雍错,游布达拉宫,看五世达赖黄金灵塔,观雅鲁藏布大峡谷和中国最美山峰南迦巴瓦峰,祈福千年圣地大昭寺,看无上珍宝释迦摩尼12岁等身像,游班禅驻锡地扎什伦布寺,海拔最高的寺院绒布寺……梦回第三极朝圣之路,邂逅天后王菲,回溯唐蕃古道沧桑,追忆文成远嫁浪漫往事,仓央嘉措绝世爱情,大美无垠,应有尽有,任你享用!休闲交友,轻松走起,与同行的小伙伴一块留下美好而终生难忘的旅行记忆!惬意而任性的身心享受,犒赏自己、尽心尽力滴玩耍,趁青春,我们一起出发!


【集合时间地点】

火车出行的队员 于9月28日18:30 北京西站 集合,联络电话132-4004-1809,见狐狸黄色旗帜


【延后到达时间地点】

9月30日 或 10月1日 全天在 拉萨的宾馆 集合


【返回时间地点】

 10月9日 12:30 拉萨火车站,乘火车返回北京,10月11日早 8:20 到达北京西站

 10月9日 上午拉萨机场,乘飞机返回


【提前返回时间地点】

 10月7日晚 或 10月8日全天,提前从拉萨返回 

【行程计划】

9月28日:北京西站 Z21, 20:10火车出发,前往拉萨

18:30北京西站南广场肯德基处集合,联络电话132-4004-1809


9月29日:前往拉萨行程途中, 火车上的一路美景

火车进藏:乘Z21火车卧铺走【青藏线】,沿途欣赏青藏高原的壮丽风光。(车过格尔木不久,到昆仑山口,可以看到雄伟、博大的昆仑山脉主峰【玉珠峰】雄姿;青藏铁路将穿越可可西里,沿途有野生动物通道,可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的珍稀藏羚羊群。您还将和列车一起跨越长江源头瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河。这里是青藏铁路全线最高的地方,海拔5072米。列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后,地势就变得相对平稳,而藏北那曲草原景色也就渐入眼底。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉,湖水湛蓝,是世界上海拔最高的淡水湖。

 

Day 1:9月30日 拉萨集合日  入住酒店休整  各地队员拉萨集合  夜宿拉萨

火车13:03抵达拉萨站,接站,入住酒店,各地队友,火车或飞机,陆续到达酒店集结,考虑到初到高原,今天主要为休整,让身体逐渐适应高原环境。高反较轻或无反应的队员可以选择自由活动,高反较重的队员在酒店静卧休息。建议:不要剧烈运动,多喝水,多休息,为后面打好基础。


Day2:10月1日  拉萨市内全天活动  各地队员继续拉萨集合  夜宿拉萨

今天拉萨市区活动,经过药王山,在观景台远眺布达拉宫(50元人民币背面图案的角度),游览布达拉宫,大昭寺。有时间可游览罗布林卡,西藏博物馆,小昭寺,哲蚌寺和色拉寺著名的八廓街就围绕着大昭寺,清政府驻藏衙门也在其中,必须去的是【玛吉阿米餐厅】(六世达赖仓央嘉措私会情人的地方),这里可以买到各种藏族纪念品、手串、佛珠、珊瑚、绿松石、蓝松石、天珠、菩提、狼牙,这里应有尽有。中午品尝地道的藏餐,喝温暖幸福的甜茶晚上拍摄布达拉宫夜景。


Day3:10月2日 拉萨——米拉山口(5013米)——太昭古城——中流砥柱——巴松措——八一镇  夜宿八一镇

早上前往“西藏的江南、东方瑞士”林芝地区,蓝天,雪山,峡谷,河水,青草,历史悠久的唐蕃古道,美丽的风景线318国道和秀美的尼洋河,途经海拔5013米的米拉山口,太昭古城,中流砥柱,奔腾不息的老虎嘴发电站,看藏传佛教宁玛派圣地、玲珑秀美、温润如玉的绿色之湖巴松措(AAAA景区),夜宿八一镇酒店,品尝藏香石锅鸡


Day4:10月3日  八一镇——雅鲁藏布江大峡谷——八一镇  夜宿八一镇

早上前往世界第一大峡谷、雅鲁藏布江大峡谷,看中国最美山峰,海拔7782米的南迦巴瓦峰(世界第十五高峰),顺着滔滔江水,沿峡谷而上,抵达直白村观景台,在神山脚下仰视膜拜,近距离触摸雅鲁藏布江水,感受大峡谷的壮观和雄浑!夜宿八一镇酒店,品尝藏香猪。


Day5:10月4日  八一镇——卡定沟——拉萨  夜宿拉萨

早餐后返回拉萨,路上我们将去【西藏小九寨】卡定沟,此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近200米的天佛瀑布飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文“六字真言”佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。雪峰下的原始森林和如茵草场,点缀其间的有点点牛羊,错落有致、风格独特的藏式村寨。在拉萨河边可看到很多候鸟,运气好还能看到黑颈鹤。傍晚回到拉萨入住酒店。


Day6:10月5日  拉萨——日喀则——扎什伦布寺——嘉措拉山口(5248米)——珠峰观景台——定日  夜宿定日

早上出发,去珠峰大本营,途径后藏地区中心日喀则,游扎什伦布寺,沿途欣赏后藏独特的自然风光和青稞麦田丰收美景,沿途根据路况停车拍摄,途径海拔5248米加措拉山口,珠峰观景平台,在夕阳晚霞中第一次远眺世界之巅的壮美身形,感受世界海拔最高的厕所(海拔5250米),夜宿定日酒店。


Day7:10月6日  定日——珠穆朗玛峰大本营——珠峰脚下观景台——日喀则  夜宿日喀则

一早开车前往珠峰,感受世界之巅的壮美雄浑,世界8000米以上的座座高峰都一字排在眼前,路过世界海拔最高的寺庙绒布寺,进入珠峰大本营,珠穆朗玛峰就树立在眼前,享受雄踞世界之巅,地球唯我独尊之殊荣。大家都可以在“珠峰大本营 海拔5200米”纪念碑前拍照、留念。在世界上海拔最高的邮局为朋友寄出明信片,送去遥远而温暖的祝福。夜宿日喀则酒店。


Day8: 10月7日  日喀则——卡若拉冰川——羊湖(羊卓雍错)——拉萨  夜宿拉萨

早餐后,途经雄伟的卡若拉冰川,“她”位于藏区四大神山之宁金抗沙雪山脚下,是西藏离公路最近的冰川,距离公路300米,拍摄过电影《红河谷》。之后前往享有“天上圣湖”之美誉的羊卓雍错。如洗的蓝天白云与碧蓝静谧的湖水融为一体,我们登上山顶,俯瞰羊湖全貌和气势恢宏的大拐弯,秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般的人间仙景中久久不忍离去。之后翻越冈巴拉山口(海拔4990米),有着120多道急弯的盘山路,景色优美。夜宿拉萨酒店。


Day9: 10月8日  拉萨——念青唐古拉山——藏北草原——那根拉山口——纳木错——拉萨  夜宿拉萨

早饭后出发前往美丽的【天湖】纳木错,途径念青唐古拉雪山,藏北草原,那根拉山口(5190米),抵达圣洁的湖边,面对宽广无垠的湖水,沐浴阵阵清风,眺望远方的雪山,欣赏岸边的牦牛,此情此景,美丽而难忘。体能充沛的朋友可以徒步走上一段半岛转湖之路,和从远方朝圣而来的藏民朋友一道,边走边欣赏这壮美如画的美景,感受藏传佛教独特的修行方式。傍晚返回拉萨酒店。今日计划提前返程的朋友可以搭乘晚间的航班离开西藏。


Day10: 10月9日  拉萨 尾声 返程

活动接近尾声,大家各自踏上归途,我们在十天时间里建立了深厚的友情,大家恋恋不舍,带着雪域高原的美好记忆开始彼此新的生活,留下联系方式,相信通过此行我们会成为一生难忘的好朋友!


报名方式一:网站

狐狸旅游网站  www.foxtravelclub.com,填写报名信息,下单付款

报名网址(戳文末阅读原文):http://www.foxtravelclub.com/index.php?ctl=deal&act=481


会员提示  2016年5月1日前入会的狐狸会员,请把网站ID发给狐狸客服(微信号foxtravel),为你升级会员用户,即时享会员价;新晋网站入会会员,自助激活会员用户即可


报名方式二:微信

1.微信搜索foxtravel,或长按扫描下方二维码,添加狐狸客服为好友

2.发送报名信息:姓名+西藏+电话+集合地点(北京 or 拉萨)+身份证号(会员请备注会员卡号)

3.预交活动费用:微信转账或红包;支付宝请转账至账号foxtravel@qq.com



【活动费用】会员5500元,非会员5800元

【费用预交】会员2500元,非会员2800元

【剩余费用】拉萨集合当天交给领队

【会员福利】会员给同行朋友报名,均享会员价

【活动费用包含】

1、住宿:D1至D9,九晚标间住宿,西藏当地三星级酒店,标间独卫可洗澡(因为西藏此行去的地方较多,入住时住宿标准不一,偏远地区或景区可能会入住宾馆或客栈,而且西藏比内地条件落后,住宿标准不如内地)

2、车费:西藏全部活动的包车费用。安全的、正规的西藏旅游公司用车,含全部路、桥费及油费,以及司机的食宿费用。具备丰富经验的司机,全程跟队。承运人责任险40万

3、领队交通,工资,食宿补贴

4、去程安排拉萨火车站接站和民航大巴乘降点接站(9月30日9点至17点)的费用

5、布达拉宫、大昭寺西藏导游讲解费用

6、随车配备应急氧气瓶

【免费赠送】

1、免费赠送保险:平安十日自助旅行意外险,保额50万

2、免费协助队员刷往返拉萨的火车票

3、住宿酒店包含的早餐

【活动费用不含】

1、往返拉萨的火车票、飞机票,需自理(俱乐部可以协助订购火车卧铺票)

2、门票:布达拉宫、大昭寺、纳木错、羊湖、卡定沟、绒布寺、珠峰进山费、珠峰环保车费、珠峰大本营门票、卡若拉冰川、巴松错,(雅鲁藏布江大峡谷、南伊沟根据天气任选其一)。

3、餐费:除各酒店包含早餐外,其余午餐和晚餐现场AA 

4、住宿:单房差费用,如不愿意拼房的,补全程单房差1200元,需在报名时告知狐狸客服(微信号foxtravel)

5、自选:珠峰的“边防证”代办费用:50元(如果自己在户口所在地办理,免费)

6、布达拉宫约票手续费(旺季100-200)

7、全程个人消费及自费项目

8、一切《费用包含》以外的所有费用,均属自费


【加入会籍】

1.登陆狐狸旅游网站,www.foxtravelclub.com,点击右上角“在线入会”

2.填写会员资料,交纳终身会费(享9折优惠,即45元)

3.激活会籍:交纳会费后,点击“激活会籍”,即时享会员价  

【老会员】

注册后发送网站账号给狐狸客服(微信号foxtravel)激活会籍

【会员同行】

会员给同行朋友报名,均享会员价

【准备清单】

1、身份证,如果有可带上学生证、军官证、记者证等

2、带抓绒或羽绒内胆的冲锋衣或薄羽绒服、双肩背包、遮阳帽、太阳镜、保温杯、手电筒或头灯、运动鞋或登山鞋、拖鞋、暖宝宝

3、火车上吃的食物(2早、2午、1晚)

4、防晒霜、润唇膏(男孩子也要准备哦!)


【推荐食物】 牛肉干、泡椒凤爪、糖果或士力架、葡萄干、榨菜、火腿、酸奶或牛奶、坚果仁、盐焗花生、苏打饼干、各种蔬果等等




首次进藏  请仔细阅读

一、心理准备:

西藏虽然神圣,但也不是什么禁区,面对高原,首先不要对高原有恐惧心理,对一般正常人来说,有高原反应,是身体面对高原环境进行的正常调节,一般不会导致生命危险,现在西藏的医疗条件比过去有极大改善,治疗高原反应并发症是很容易的事。所以,如果您没有什么心、血、肺、脑等方面的疾病,大可不必担心。


西藏的景点比较分散,都是以拉萨为中心的东西南北不同方向,所以去任何一条线路最终都是要返回到拉萨集结后再重新出发,西藏现在都是柏油公路路况非常好,每天走的公里数虽然不算很多,但每段公路都有交警值班要求车辆限时限速,每段路都要填写单子要求在规定的时间内到达下一个目的地,如果提前到达要按分钟罚款,所以每天坐车的时间相对会多一些,大家可以带上靠垫和靠枕以缓解坐车的疲劳


二、物质准备:

这也是进藏旅行的人经常问到的问题,好像进藏是到了无人区一样,要事先准备很多物品才能保障自己在西藏的需求。其实,西藏现在已很发达了,基本上内地能买到的东西在西藏都能买到,而且由于物流交通的改善及商业的发展,价格也并不像传说的那样很贵,所以如果没有什么特别的需求,即使什么也不带,带上钱包,您就可以在西藏生活得很好。


三、关于药品:

一般药品西藏都能买得到,特别是缓解高原反应的药物,应该说西藏的更多更好,但根据个人的习惯,可带上感冒药、晕车药、止痛片、葡萄糖、肠胃药等,另外比较专业的药品有氨茶碱,氯丙嗪、复方阿斯匹林,维生素C,E,B1,B6等对症药品。如果要服用防高原反应的药,要在去西藏前提前一周服用(尽管用处不是很大)。上次去看到有队员在中药房买的可以泡水喝的红景天效果挺好的,如果有时间的可以到药房买中药的红景天。


四、与藏民接触时要注意些什么?

入乡随俗:这是重要戒条。青藏地区的民风,深受宗教影响,有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量,不要对藏传佛教发表意见,不要和藏族人吵架,不要私自观看天葬,偶有不慎,就会触怒当地人,引起不必要的风波。


摄影禁忌:西藏寺庙建筑风格独特,遇上节日,藏人衣着更是华丽,色彩缤纷,部分地方注明付款。很多景区的牦牛和藏獒或是小孩,你拍摄时候一定要注意,镜头不要对准他们,否则他们就会找你要钱,有些地方会有请勿偷拍,偷拍后果是十分严重。拍摄人物,尤其是妇女,也要小心,藏族人未必都喜欢被人拍摄,为避免不必要的麻烦,取景前最好先打招呼。


五、如何对待西藏的乞讨者?

宗教乞丐是被西藏社会所接受的。 给朝圣者捐献一些食物和钱是行善举,一般是五角钱或一元钱。注意:如果乞讨者是穿着宽大破烂衣服的老年男女,或是牵着猴子的年轻乞丐,这些人一般是职业乞丐,如果你不愿意给他任何东西,可以像当地人一样赶走他们。


六、到西藏旅游要准备什么装备?

因为海拔高、大气稀薄的原因,西藏的太阳辐射强度很高。为了保护眼睛和皮肤,您最好准备好太阳镜、太阳帽和防晒霜。早晚比较凉需要搭外套,但是白天会很热,大家要注意好防晒;我们在定日住宿那晚海拔高会比较冷,房间里配有电热毯和空调;车子每天都会跟随我们,所以大家带行李箱或者旅行大背包都可以,但是去景区玩的时候一定要背一个小包里面装上贵重物品、相机和水。


必读事项

1. 本期属休闲旅行活动,全程纯玩无进店购物,强度低,无难度,适合所有身体健康人士

2. 狐狸旅游电话13240041809,关于活动行程及各种问题,欢迎垂询

3. 报名后,添加狐狸微信(微信号foxtravel),拉入微信群

4. 本期人数上限25人,10人成团,人满即止

5. 俱乐部实行会员注册认证,队员自愿加入,获得终身VIP会籍;也可以非会员身份参加活动,请按非会员标准预交费用

6. 报名时请提供真实姓名和身份证号,因提供虚假信息无法生成有效保单,一切相关后果,由信息提供者自负全责

7. 狐狸旅游为本期队员赠送平安十日户外保险,活动前晚21点保单生成后,不再接受队员之间名额转让,平安24小时紧急救援热线400-910-5511

8. 十一假期出行需提前预定车辆、住宿,为保证同行人员经济利益不受损失,因个人原因无法参加活动,9月1日及以前退出活动的队员,扣除手续费100元,剩余预交费用全额返还;9月2日至9月15日退出活动的队员,预交费用只退还1000元 (扣除车费、房费等),可自行寻找替补队员,9月16日及以后因自身原因退出活动的队员,不退还任何费用。但因天气突变、未达成团人数或其他不可抗力造成活动取消,活动费用将于三日内全额退还 

9. 因假期请假原因,报名参加本活动的队员可于10月1日抵达拉萨,可于10月7日晚或10月8日全天提前返程,选择延后到达和提前返程的队员,在报名时需及时说明,将退还相应住宿费用,不退还车费,未在报名时及时说明时间安排的,将不退还相应住宿费用

10. 需要俱乐部协助购买往返拉萨火车卧铺票的队员,在报名成功后,单程预交1000元票款给客服,往返预交2000元给客服,出票后结算,退还剩余费用,客服协助刷票,安排队员集体统一出行,但不保证一定可以刷到直达车次的车票,票源紧张时,也考虑中转车次的车票。由俱乐部代刷火车票的队员,因个人原因需要退报活动,需先持身份证到火车站办理退票后,再联系客服办理退报手续

11. 请遵守团队纪律,时刻和团队在一起,一切行动服从领队指挥,保障安全,私自行动前必须经得领队同意,禁止擅自脱队,违反任何一项者,由此带来的一切不安全行为及其后果均由当事人自负全责

12. 活动中如身体出现不适,请第一时间告知领队。户外禁用明火,禁带火种上山,爱护草木古迹,随身带走制造的垃圾

13. 带上身份证、学生证、军官证、记者证等一切可以打折的证件

14. 如遇天气变坏或其他不可抗力,俱乐部会及时微信通知所有队员活动改期或取消;俱乐部没有发出活动改期或取消的微信通知,就说明活动正常按照原计划进行

15. 行程中列出预计时间仅供参考,实际行程中可能会因天气或地形路面突变、拥堵塞车、修路需绕道而行、护林防火封山、军事封禁、队员状况(包括但不限于迟到、体能透支、迷路、受伤)等因素导致延误,在保障安全的条件下,领队会根据实际情况做出相应调整,请大家配合

16. 定期规律性的户外运动有助于提升心肺功能,改善体质,瘦身塑体,健身防病,排毒美容,狐狸旅游建议你根据自身条件科学安排户外运动计划,并持之以恒坚持下去,形成习惯,受益终生

17.户外活动具有无法预知的固有风险,报名参加本活动,即表明您已认识并理解这些风险,确认身体状况完全健康,拥有足够体能、户外经验和装备胜任此次活动,并已完全阅读并承诺遵守活动详情中的全部规定,愿意为自己的行为和可能产生的后果负责,愿意自行承担除他人故意造成的人身损害以外的全部安全责任,一切经济损失请联系平安保险赔付,组织者不承担任何责任

18. 狐狸旅游祝您收获强健的身体和欢乐的心情,结识更多小伙伴,与性情相近、志趣相投的朋友们一道,有缘同路,共赏风景! 


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关于我们

狐狸旅游(Fox Travel)发源于北大,2003年创立,始称未名狐。我们追寻人文信念与户外精神,汇聚年轻高知群体,覆盖首都知名高校群,横跨IT圈、互联网圈、金融圈、公务员圈、科研教师圈、建筑圈、医生圈、法律圈、创业圈、传媒圈......搭建青年精英户外、运动、交友、聚会平台。

我们倡导回归自然、身心自由、终身运动的生活方式,传播户外运动文化,分享户外技能经验,在户外运动中收获健康的身体、充沛的能量、快乐的心情。让我们并肩同路,分享点滴,发现友爱,换个心情生活,换个天空呼吸,这里会有惊喜和答案。

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