【西藏全景+珠峰大本营】:8月1-11日圆梦西藏-珠峰大本营-雅鲁藏布江-巴松措-羊卓雍湖-日喀则-纳木错11日西藏深度游

爱山户外旅行工作室2019-11-16 07:32:02

暑假旺季,一票难求!

酒店、用车、门票各个紧张,如想参加,请抓紧时间订票。

世界上有两个西藏,一个在心底,另一个在路上!

西藏,我还欠你一场旅行

       西藏,魂牵梦萦的地方。相信这个名字已经在许多人的心底默念上百次,却迟迟不敢动身,久而久之藏在心底,变化成一个遥不可及的梦。梦,始终会醒,2018,第二期西藏之行,跟我们一起徜徉在庄严的布达拉宫下,寻找雪域西藏情!!!

活动时间:2018年8月1日—8月11日

集合地点:拉萨市指定酒店集合

活动费用:5280元/人

报名电话:15705421508

缴费方式:支付宝15705421508 李硕



活动行程

 Day1:8月1日  拉萨集合 

全国各地的朋友们抵达拉萨集合,进入高原的第一天,抵达酒店后,领队安排房间入住休息,初次进入高原,避免剧烈运动,多喝水、少运动。晒晒拉萨的太阳、找个茶馆喝上一会午后酥油茶,感受拉萨的暖阳,晚上的时候可以看一看布达拉宫的夜景,非常漂亮。晚上自行回酒店休息,保证高原充足睡眠。


注意事项

初次进入高原,请不要洗澡,多吃蔬果、多喝水,少吃肉,避免剧烈运动,注意保暖,少抽烟,不要喝酒。保持乐观的情绪和心情。

餐:全天不含餐

住:拉萨市区酒店


 Day2 :8月2日 布宫—大昭寺—八角街 

布达拉宫:早餐后,根据门票时区进入布达拉宫,游走在金碧辉煌的宫殿、佛堂、灵塔、回廊之间。迷失在庄严的经书、佛像、壁画、经幡和信仰里。适时离开,前往下一站大昭寺。

(备注:活动只含布达拉宫门票200元,因暑期进入旺季,一票难求。我们会尽力通过不同渠道取200元的门票,如取不到,超过200元后的费用,自理)


大昭寺:进入大昭寺,这里是阳光信徒与神佛对话之地。大昭寺内融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格,成为藏式宗教建筑的千古经典。这里,留下了朝圣者的痕迹,这里对神的膜拜,不分昼夜。


漫游八角街:环大昭寺一圈的八角街,便是藏民们行转经仪式的路线,他汇聚着来自各地的朝拜者,在旧旧的小巷,穿着鲜艳民族付账的藏袍和衣衫褴褛的信徒拥在同一条转经道上。

推荐


八角街还有那些令人眼晕的店铺,围绕在四周众多古迹。当天活动结束后,建议大家逛一逛老街小巷,寻找独特的藏式美食,或者泡一泡酒吧,感受异域风味……

餐:早餐含,中晚餐不含

住:拉萨市区酒店


 Day3:8月3日 拉萨-尼洋河谷-雅鲁藏布江大峡谷

早餐后驱车,前往西藏小江南,也成为“中国最美的春天”,下午经由【苯日神山】和【尼洋河谷湿地】,前往【雅鲁藏布江大峡谷】,入住峡谷原始村落酒店,开窗即可看到【南迦巴瓦峰】和峡谷美景,悠然自得,享受内心之乐。傍晚降临时,我们会观赏到南迦巴瓦峰【日照金山】的神奇美景。拍完日照金山后,我们回到藏家酒店,跟主人闲谈,品尝正宗的酥油茶/糌粑/藏式糕点等藏族传统饮食。

注意


避免剧烈运动,多喝水,注意保暖,调整好呼吸。

餐:早晚餐含,中餐不含

住:雅鲁藏布江藏式酒店


 Day4:8月4日 雅鲁藏布江大峡谷-林芝-巴松措景区

我们早起可以到江畔守着南迦巴瓦峰的日出,夏季云雾较多,很难看到雪山顶峰,更为其增加了神秘的色彩。早餐后,我们乘景区景交车游览【雅鲁藏布江大峡谷】景区,沿途有多个观景台,情比石坚、南迦巴瓦峰观景台、雅鲁藏布拜水台、直白村。午餐在景区内解决后,下午驱车前往【巴松措】景区,先坐景交车参观江南明珠,傍晚入住湖畔度假酒店。

注意


海拔较高,注意高反,避免剧烈运动,多喝水,多吃蔬果,涂好防晒霜。

餐:早餐含,中晚餐不含

住:巴松措景区内

 Day5: 8月5日 巴松措-新措-拉萨

早餐后我们先乘坐当地小车前往【桑通牧场】,在继续徒步3公里左右到达雪山环绕中的【新措湖】边。周围是千百年未变的原始森林和雪山冰峰。下午适时离开返回拉萨,入住拉萨酒店

注意


今天行车时间较长,318公路险峻,车上带少量零食。窗外沿途风光较美。

餐:早餐含,中晚餐不含

住:拉萨市酒店

 Day6:8月6日 拉萨-羊卓雍湖-卡若拉冰川-日喀则 

早餐后,翻越海拔4990米的冈巴拉垭口,来到世界上海拔最高的淡水湖/素有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】景区。当地成之为“碧玉湖”,市西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,可以饮用。天气好的话还可以远眺7206米的【宁金抗沙峰】。适时离开抵达【卡若拉冰川】,被称为沉睡的冰美人。游览结束后过【满拉水库】到英雄城,远眺【宗山古堡】,晚上入住日喀则。

注意


海拔较高,注意高反。

餐:早餐含,中晚餐不含

住:日喀则酒店

 Day7:8月7日  日喀则-加乌拉山口-绒布寺-珠峰大本营

早起从日喀则出发,前往珠峰大本营,经拉孜,到【加乌拉山口】,如果运气好的话可以看到4座8000米以上的雪山,依次为:马卡鲁峰(8463米)、洛子峰(8516米)、珠穆朗玛峰(8848米)、卓奥友峰(8201米)。然后参观世界上5100米海拔极地寺庙【绒布寺】,然后前往珠峰大本营,这里就要冷多了很多,还有寂寞的玛尼堆,静静地等待珠峰日落。

注意


今天入住酒店可能会稍早,大家可以早点入住酒店,缓解几天带来的疲惫和倦意。

餐:早餐含,中晚餐不含

住:珠峰大本营多人间帐篷(5100m)

 Day8:8月8日  珠峰大本营-加乌拉山口-日喀则

黎明前我们穿上所有的保暖衣物,顶着寒风,等待珠峰慢慢泛起的红光,知道灿烂红颜的朝阳在世界第一高峰升起,抓紧时间按动快门。

拍完日出后,我们原路返回,再次经【加乌拉山口】返回日喀则,所以我们有两次机会在加乌拉山口看4座8000米以上的雪山。傍晚入住日喀则酒店。

注意


今天入住酒店可能会稍早,大家可以早点入住酒店,缓解几天带来的疲惫和倦意。

餐:早餐含,中晚餐不含

住:拉萨市区酒店

 Day9:8月9日  日喀则-扎什伦布寺-尼木吞巴藏香-拉萨

早餐后,游览历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙【扎什伦布寺】,伴随着讲解,我们深入游览扎什伦布寺,适时离开乘车前往【尼木吞巴】,这里是国家非物质文化遗产——尼木藏香的发源地,也是传承之地。适时离开,返回拉萨入住酒店。

注意


今天入住酒店可能会稍早,大家可以早点入住酒店,缓解几天带来的疲惫和倦意。

餐:早餐含,中晚餐不含

住:拉萨市区酒店

 Day10:8月10日   拉萨-那根拉山口-纳木错-拉萨 

早早起床,乘车前往【纳木错】,沿着雅鲁藏布江行走一段后驱车到达五彩经幡飘扬之地【念青唐古拉观景台】留念,继续前行翻越5190米的【那根拉山口】后抵达【纳木错】景区,遥望湖畔,水天一色、碧空蓝湖浑然一体。游览结束后,原路返回拉萨市区,入住酒店。

注意


那根拉山口海拔5190米,纳木错海拔4668米。注意预防高反,避免快速运动。

餐:早餐含、中晚餐不含

住:拉萨市区酒店住宿

 Day11:8月11日   拉萨散团日

今天是散团日,大家可以睡到自然醒,根据自己的航班或者车次返程。结束愉快的西藏9天执行,或者想带纪念品的朋友们也可以逛一逛拉萨,再乘坐自己的航班离开西藏。

注意


今天是散团日,大家可以订今天全天范围时间段内,任一时刻航班离开。

餐:早餐含、中晚餐不含

住:散团日不含住宿


活动

费用

活动费用:5280元/人

费用包含以下内容:

1

全程正规旅游牌照车辆和司机食宿、燃油费、过桥过路费;

2

全程10晚标准酒店,拉萨5晚、雅鲁藏布江1晚、巴松措1晚、日喀则2晚、珠峰大本营1晚,共计10晚。

备注:一个人住标准间需要补单房差。

3

包含门票有布达拉宫门票、大昭寺门票、雅鲁藏布江大峡谷门票+景交、巴松措+景交、羊卓雍湖门票、卡若拉冰川门票、珠峰大本营门票(及景交)、扎什伦布寺门票、尼木吞巴门票、纳木错门票

4

全程包含8个早餐,其他用餐自理;

5

含保险30万人身意外险和旅游车意外险50万;


费用不含以下内容:

1

全国各地抵达拉萨集合的大交通,如不明白购买日期,可询问我们工作人员,或者让我们工作人员协助购买。

2

全程不含行程之外的个人消费或纪念品;

3

因不可抗力因素所产生的额外费用;

4

此费用不含发票。

一、报名方式

报名电话,先打电话15705421508报名,确认有名额后。再交活动费用。交费请转支付宝15705421508(李硕),转款时一定要注明报名姓名信息和人数。方便我们打电话联系。


二、退订事项

报名交费后,因个人原因不能继续参加活动者,在出发前10日(不含出发日)前退订,可享受全额退费;在出发前10—8日(不含出发日)内退订,可享受退费全额的80%;在出发前8—5日(不含出发日)内退订,可享受退费全额的60%;在出发前5—3日(不含出发日)内退订,可享受退费全额的50%;在出发前3日(不含出发日)内退订,可享受退费全额的20%;

1、西藏海拔高日照强烈,气温在5—25℃之间,早晚温差大,请及时增减衣物,注意不要感冒,注意防晒;

2、因西藏线路行车时间较长,还有限速,建议准备一些零食和水果,另外带一些常用的感冒药、肠胃药在身边;

3、进藏前注意充分休息,初抵高原多休息,多喝水,避免剧烈运动,禁烟酒,饮食宜节制;

4、注意安全,注重环保。尊重当地的风俗习惯,发扬互助精神,有团队协作的品格;

5、进藏后可以随身携带一些糖块之类了,不但可以很快补充体力,还可以分给藏区的小朋友,但尽量不要给钱,有些坏风气都是被我们搞坏的。

1、各种器质性心脏病,显著心律失常或静息心率大于100次/分钟,高血压二期以上,各种血液病,脑血管疾病禁止报名;

2、慢性呼吸系统疾病,中度以上租塞性肺疾病,如支气管哮喘,支气管扩张,肺气肿,活动性肺结核,尘肺病等禁止前往;

3、糖尿病未获控制,癫痫、精神分裂症等精神疾病禁止前往;

4、患有中度感冒、上呼吸道感染,体温在38℃以上等患者禁止前往;

5、曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿,血压增高明显的高原高压症,高原心脏病及高原红细胞增多症着禁止前往。

1、带上拉杆箱(平时放在车上),小背包或者腰包随身用;

2、保暖衣物,厚外套+羽绒服、保暖衣裤、帽子、厚袜子、太阳镜、旅游运动鞋;

3、感冒药、肠胃药、维他命、创可贴、风油精、红景天;

4、防晒霜、保湿润肤水、护手霜、唇膏;

5、摄影器材、充电器械、随身干粮、零食和水果、保温杯、身份证、洗漱用品、换洗衣物。

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