【2018,阿里南线】在路上,遇见最美好的自己:探寻古格王朝遗址,仰望冈仁波齐,深入喜马拉雅,神山圣湖12日后藏阿里寻梦之旅

广州浪淘沙旅游策划有限公司2019-11-08 14:25:59

    这是穿着高跟鞋到不了的地方,这里有写字楼里碰不到的人。这就是阿里,让每一个以梦为马的诗人欣喜若狂的地方。

 

活动亮点

三大圣湖:羊卓雍错、玛旁雍错、纳木错;

雪山盛宴:珠穆朗玛、冈仁波齐、希夏邦马、喜马拉雅山脉、念青唐古拉山;

文明之源:古格王朝遗址、扎什伦布寺、萨迦寺;

野生动物:可能欣赏到藏野驴、野牦牛、藏原羚、野狼、黑颈鹤等野生动物;

沿途风光:从农区到牧场,领略多面西藏;

大河之源:雅鲁藏布江、象泉河、孔雀河、年楚河等;

日出日落:玛旁雍错湖畔、珠峰脚下和纳木错湖畔,有机会观赏高原日出日落绝美风光。

 

 

D1 【拉萨集合日】全天集合

欢迎您来到雪域高原,根据您的到达航班或列车安排接机或接站,并安排入住拉萨酒店,相信您此刻的心情是又兴奋和激动的,圣城的布达拉宫,神圣的大昭寺等等,都会让你迷醉不已,温馨提示:圣城拉萨海拔3650米,初进拉萨,先作适应性调整,入住酒店后少运动,当天尽量不要洗澡、洗头等,以尽快适应高原 气候环境,后面的旅途无比精彩。


【提示】初到拉萨不要太兴奋了!到达当天尽量不要洗澡,多吃蔬菜、水果、多喝水,吃饭要清淡/八分饱,最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药,大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。

住宿:拉萨(酒店标间,独立卫浴)海拔:3650m

 

D2 【拉萨一天】

今天主要在拉萨市内游览布达拉宫、大昭寺和八廓街。

【布达拉宫】海拔3700 多米,依红山而建(高117米共13层,东西长360余米)。“布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑;也是旧西藏政教合一的的统治权力中心,分为红宫和白宫,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂;白宫是达赖喇嘛的冬宫,是旧时西藏地方政府的办事机构。(在广场可以拍布宫全景);

【大昭寺】 大昭寺又名“祖拉康”,藏语是经堂。距今已有1350 年的历史,是拉萨最古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身鎏金像,及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。(感受藏民在大昭寺点酥油灯,绕着八角街转经,整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音,气势弘大,甚为壮观!)参观大昭寺后可自由闲逛拥有1300余年历史的【八廓街】。虽然几经沧桑,这里的老城风貌依旧完好,拉萨的市井生活在这里一览无余。

【注意】:布达拉宫旺季门票200+订票手续费200-500左右(看具体日期,以实际为准):每年的6-10月是布宫旺季,一票难求,会产生订票手续费,建议大家可以提早7天自行在布宫官网上预订散客票,无需订票费,需要抢票(预定时间每天14:30-15:30),详见布宫官网。或者通过其他途径提前预订,大昭寺门票85,不需要预订。

 

备注:八廓街很热闹,可以去买些物美价廉的藏饰品,记得讨价还价哦。傍晚,可以在附近自由用餐,拉萨厨房、雪域餐厅都还不错,另外光明茶馆的甜茶和酥油茶都可喝点,藏餐、尼餐、川菜、西餐,选择余地很多。

住宿:拉萨(酒店标间,独立卫浴)海拔:3650m

 

D3【拉萨】—【日喀则】 (羊卓雍错—卡若拉冰川—宗山古堡—日喀则)

早餐后出发,翻越海拔4990米的冈巴拉山,来到世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍错】(湖面海拔4488米,湖岸线长达250千米,面积638平方千米)。藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。途经观【卡若拉冰川】:沉睡的冰美人(晶莹幽蓝、巍峨壮观、云雾飘缈、绝世容颜,不仅仅是流动的岁月和冰雪写就的地质历史,而是时光雕塑的伟大艺术品);远观【宗山古堡】(抗英军壮烈遗址,感悟英雄城的风姿),傍晚到达后藏重镇--日喀则入住酒店。

 住宿: 日喀则(酒店标间,独立卫浴)  海拔:3844米

 

D4【日喀则】—【萨嘎】(日喀则—萨迦寺—拉孜—萨嘎)

早餐后从日喀则出发,前往【萨迦寺】,萨迦寺从建寺至今已有900多年历史,用象征文殊菩萨的红色,象征观音菩萨的白色和象征金刚手菩萨的青色来涂抹寺墙,所以萨迦派又俗称“花教”。结束后经“藏刀之乡”拉孜县向西到达萨嘎(阿里南线起点),途径还有牛湖,湖虽小但湖水格外清澈。傍晚入住萨嘎当地宾馆。

住宿: 萨嘎(普通酒店标间)海拔:4491米

备注: 萨嘎是阿里南线起点,从今天之后将正式进入阿里地界。

 

D5【萨嘎】—【齐乌寺】(仲巴-帕羊-公珠错-霍尔-玛旁雍错(日落))

今天将是激动人心的一天,因为今天等着我们的是那至高无上的神山圣湖——【冈仁波齐】与【玛旁雍措】(海拔4700米)。沿着2010年刚刚通车的阿里南线的柏油公路一路前行抵达仲巴县城,看得到雅鲁藏布江的上游马泉河。向前经过帕羊镇(海拔5000米),这里极具民族韵味的藏族居民。继续向西翻过马攸木拉山口(海拔5200米),公路左边会出现碧蓝的公珠错,湖边草地肥沃,牛羊成群。经过公珠错之后,很快就可以看见纳木那尼峰,冈仁波齐就近在咫尺了。冈仁波齐在藏语中意为“神灵之山”,据说佛教中最著名的须弥山也就是指它。浑然如金字塔的冰雪之冠,虽然不高,却有让人屏息的气魄。冈仁波齐与它相依偎的是圣湖玛旁雍错和鬼湖拉昂错(海拔4700米),两座紧紧相连却风景迥异的姐妹湖——玛湖波平如镜,浩瀚湛蓝,湖边有许多转湖的信徒(历来朝圣者都以到玛湖转经洗浴为人生最大幸事);一丘之隔的鬼湖却波涛汹涌,鬼魅异常,湖边空无一人。其实这两个湖本是一体,因为气候变化湖面退缩,才变成两个湖。前往即乌寺入住,旁边的山坡是俯瞰玛湖最佳位置,也同样可以看到冈仁波齐。我们在这里静静等待圣湖日落。夜宿齐乌寺。

住宿: 齐乌寺藏家多人间(条件有限)海拔:4580米

 

D6【齐乌寺】—【札达】(齐乌寺-札达土林-托林寺)

早晨的时间大家自由安排,喜欢摄影的你可以爬上后山的山坡静静等待玛旁雍措的日出,左手边不远处就是神圣的冈仁波齐。山坡上还有一片壮观的玛尼石堆和经幡阵,不妨顺时针绕着走三圈为自己和家人祈福。来得及还可以转转山坡顶上的齐乌寺。可以沿着湖边漫步,等待【纳木纳尼峰】被第一缕阳光打亮。吃过早餐后离开圣湖,经过冈仁波齐山脚下的草原,幸运的话能见到珍稀的黑颈鹤,也可能是孤独的野狼。此时再回望一下雄伟的冈仁波齐,她将会赐于你无穷的神奇力量!沿着盘山公路而上,几个小时之后到达【札达土林】,你的心灵将会被眼前的景色所震撼,惊异于大自然造物之神奇,这是地球吗?犹如置身于外太空的星球,荒芜,雄壮,不可思议的造型。一路都是壮观的土林,傍晚到达阿里腹地—札达县。前往参观【托林寺】。好好在满天繁星的注视下睡上一觉吧。

住宿: 札达(普通酒店标间)海拔:3738米

 

D7【札达】—【普兰】(札达-古格王朝日出-巴尔-普兰)

早起前往【古格王朝】观看日出,这里深处是阿里古文明的发源之地;古格王朝曾经盛极一时,但它在十七世纪左右突然消失得无影无踪,只留下少量的记载和各种神秘的传说。看完日出我们再顺着山坡向上,体力好的独院一定要上到山顶一览古格的全景。结束之后再次穿过壮观的土林返回,在国道上再一次欣赏冈仁波齐神山,之后到达【拉昂错】湖边游玩,纳木那尼峰近在咫尺,神山冈仁波齐掩映在湖水边。傍晚到达普兰县城入住当地条件最好的喜马拉雅*普兰酒店。酒店可以远眺周边的雪山,时间尚早的话可以出门自由逛逛。

住宿: 普兰(酒店标间)  海拔:3890米

 

D8【 普兰】—【萨嘎】(普兰日出—帕羊—仲巴—萨嘎)

早起欣赏普兰附近多油沟雪山的壮观日出之后,迎着高原阳光的普照,沿途欣赏美丽风景,前往萨嘎。原路返回,与神山圣湖作别。在【马攸木拉山口】再次回忆阿里的岁月,最后的净土。在雅鲁藏布江上游的【仲巴沙丘】留念,傍晚回到萨嘎。

 

住宿: 萨嘎(普通酒店标间)海拔:4491米

 

D9【萨嘎】—【珠峰大本营】(萨嘎-佩估错-希夏邦马峰保护区-岗嘎(老定日)-珠峰大本营)

早上离开萨嘎(海拔4491米)这座日喀则最西边的边境小城,到【佩估错】湖边可以藏野驴等动物出没,也可以看到神山与湖水中的倒影。短暂停留之后继续出发,一路拍摄沿途莽莽雪山草原、路途中的牦牛群。坐上车沿着G318公路继续向前,看到海拔8012米的【希夏邦马峰】,被誉为“吉祥的神山”,远眺阳光下的山峰,白雪皑皑,巍巍壮观。继续前行到乃龙乡,天气理想就可以看到四座8000米以上雪山:马卡鲁峰(8463米),洛子峰(8516米)、珠穆朗玛峰(8843米)、卓奥友峰(8201米)。到老定日后前行至珠峰大本营(海拔5143米)。这里就要冷了很多,刺骨的寒风,寂寞的玛尼堆。静静的等待日落。

住宿: 大本营/绒布寺多人帐篷(条件艰苦) 海拔:5143米

 

D10【珠峰大本营】—【日喀则】(珠峰大本营日出-白坝(新定日)-拉孜-扎什伦布寺)

黎明前的珠峰只有清冷的天空。我们把所有保暖的衣服都穿上,顶着凶猛的寒风,山峰慢慢泛起红光,身旁的云彩也被慢慢漂染,直至灿烂红艳的朝阳在世界第一高峰升起,这时的我们一边心潮澎湃激动不已,一边用几乎已经僵硬的手指不停按动快门。白雪皑皑的世界顶级峰群尽收眼底.只有在这里,生命与天地宇宙才绝对的真。

早上一定要全副武装,日出前山口的气温可达零下十多度;加上强风劲吹,滋味绝对不好受。天光放亮之后收队帐篷内吃早饭,然后原路返回到老定日。到加乌拉山口,运气好的话,最后一次回望4座8000米以上的雪山,依次为:玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰。到达日喀则之后前往【札什伦布寺】参观,之后前往酒店入住。

住宿:日喀则(酒店标间,独立卫浴)海拔:3844米

 

D11【日喀则】—【纳木错】

早餐后从日喀则出发,沿着雅鲁藏布江行走一段后沿着302省道过羊八井,到达五彩经幡飘荡之地---【念青唐古拉观景台】留念。继续前行,翻越5190米的【那根拉山口】(会停留摄影),前往西藏三大圣湖之一的天湖---【纳木措】(世界上海拔最高的大湖,海拔:4668M),面积约1920平方公里,遥望湖畔,水天一色、碧空蓝湖浑然一体,纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西半岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山,一望无垠的藏北草原,迎风飘扬的五彩经幡,湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙,美得如此肆意,美得如此自信,美得辉煌灿烂,美得如此震撼。疯狂合影,拗造型。等待日落,夜宿纳木错湖边。

住宿: 纳木错多人间(条件艰苦)海拔:4668米

 

D12【纳木错】—【拉萨】 (解散日)

早起观看完圣湖日出后,收拾东西经过那根拉山口(5190m)返回,念青唐古拉山就在车窗的右边。预计下午14点左右回到圣城拉萨结束活动,如需当天离开的朋友,请定下午17:00以后的航班,根据你的航班或者火车时间送机或送站,恋恋不舍告别圣城拉萨,结束难忘的印象西藏圣地之旅,如果还有时间多,可以自行到八廓街,给亲友带点礼物回去,但讨价还价要有诚意,另外就是要看自己的眼光了,温馨提示:小东西买开心,贵重物品需谨慎。

住宿:无

 

 

备注:如有多余时间的朋友,可在拉萨多留一日,游览小昭寺、罗布林卡,或者到郊区游览哲蚌寺、色拉寺等。

 

【适合人群】12-75岁身体健康者,无心脑血管系统疾病以及其他不适宜进入高海拔地区的疾病(受团队政策影响,暂不接受新疆、港澳、台湾、外籍散客报名,具体细节请咨询我们,敬请谅解)


【边防证问题】本线路需办理边境管理区通行证,自行办理请注明前往地点为:西藏自治区日喀则地区(定日县、萨嘎县、仲巴县、聂拉木县、吉隆县、)、阿里地区(札达县、普兰县、噶尔县)、珠峰(边防证一定要机打,手写无效)。可代办,请至少提前十天与我们联系。


【特别说明】此条线路全程平均海拔在4000以上,对身体要求较高,要有一定的高原经验,阿里地区条件有限,行程艰苦,请做好心理准备!

 

 

线路报价:8280元/人

(注:此线路6、7、8月份为旺季,其余月份为淡季)

本线路含4人或4人以上均可独立成团,独立用车,随时出发。不足4人的可补部分差价后独立成团出发。以上报价如遇国家法定假日(春节,五一,国庆等黄金周)价格上涨30%,以实际预定时间价格为准,报价不含税。本行程是纯玩自由行,以休闲纯玩为主,没有任何强制性的景点或购物点安排。

 

包含费用:
1、含:全程旅游车费(4人起团),根据人数多少来安排车型。
2、含:全程11个晚上住宿费(住宿安排2人或3人一间,如出现单男单女时,团友有义务听从及配合向导安排住房或补单房差)。
3、含:司机兼导游或领队。
4、接送机(包括火车):行程开始和行程结束当天提供免费接送机服务。
5、保险:含个人旅游意外保险30万。
6、其它:具体费用依据季节不同、标准不同会略有浮动,详情以最终行程确认单为准。


不包含费用:

1、大交通(往返机票或火车票)费用自理;

2、行程中自选自费的活动项目:例如骑马、篝火、滑雪、观看歌舞表演等;

3、旅游行程中个人消费自理;

4、行程不包餐,司机可随团员就餐;.

5、门票需自理。(上述景区用户可自行决定是否进去,建议大家选择性进入。景点门票价格只供参考,最终以售票点为准!)

以上自费项目根据个人自愿选择。

 

活动装备

1、带上拉杆箱(平时可丢车上或者宾馆),还可配个摄影包或小腰包活动时候用

2、长袖T恤衬衣需要,羽绒服、厚外套也需要,保暖衣(推荐冲锋衣+抓绒衣),太阳镜、遮阳帽、旅游用鞋

3、感冒药、肠胃药、维它命、创可贴、风油精、红景天

4、防晒霜+保湿润肤水+护手霜+护唇(MM必备)

5、各种数码产品及充电器、摄影器材

6、备一些干粮、水果和零食,保温水壶

7、洗漱用品,换洗衣物

8、身份证件,这是最重要的

 

 

常见问题

高原上应该注意什么?

心理准备:情绪上要相对放松,不要过分紧张和兴奋,对于身体健康的人来说,完全可以很快适应拉萨等地三四千米的高度,不必惧怕高原和高原反应。

另外,在入藏前一个星期可以适当服用“红景天”,等预防高反的药物,平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。

 

【注意事项】:

1、此旅游线路位于我国西部内陆高原,远离海洋,气候以温带大陆性气候为主,具体表现为春季干燥,回暖迅速,夏季短促,降雨集中,秋季凉爽,冬季少雪,寒冷漫长。全年干燥少雨,四季分明,来西藏旅游,敬请注意以下事项:

 

2、注重环保、低碳出行。活动产生的垃圾一律自行带离,不采摘林中植物,维护好广大驴友的光辉形象;贵重物品(如钱包、身份证件、数码产品等)请随身携带,丢失自理。

3、注意安全、珍爱生命。听从向导的安排,遵守团队纪律,集体行动,团结友爱,互相照顾,不擅自离开团队旅行线路;违反纪律,后果自负。

4、因为天气情况或者不可抗力因素,在不减少景点及接待标准的情况下,我公司有权根据实际情况对行程的先后顺序进行调整。

5、带些糖果或其他小礼物在身边,可以分给藏区小朋友,但尽量不要给钱,风气很多是被我们搞坏的。

6、西藏地区因干燥少雨,年降雨量在30-860毫米之间,请游客根据自身的状况活动,不要勉强,建议最好不要抽烟饮酒,以免上火,可准备一些葡萄糖等增强体力。

7、受旅游地自然条件限制,景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较,无论从硬件设施或饭菜质量都有一定的差距,且大部分地区口味偏重,但我们尽最大努力与餐厅协调,满足不同游客的需求;

8、在旅行中,因行程较长,气候差别过大,游客一时难以适应,可能会出现水土不服症状,可携带有关药物及一些常备治病药物(如创可贴、感冒药或治疗肠胃不适药物等)。

9、西藏地区由于地域辽阔,景点之间车程较长,请游客去西北自助游时注意调配好时间,以充足的体力参加自助游活动。

10、西藏地区受宗教影响,风俗习惯与我们不同,游时请谨记向导提出的注意事项,在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题,忌说与少数民族有关的话题,以免造成成不必要的误会。

11、因本路线路长,坐车时间较长,在有些景点(如纳木错,珠峰等地)所以请有预期的心理准备。

12、西藏旅游较内地落后,车、房、餐等均不如内地,希望游客善于调节心情,抱着愉快而不是寻找落后的心情!

13、因西藏气候特点属典型的大陆干旱性气候,因此,早晚温差大,不要过凉睡觉时不盖棉被,以免造成身体不适。

14、西藏旅游,寺庙内严禁拍摄,偷拍后果十分严重,请务必听从向导的介绍。

 

★凡患有严重心脏病和高血压患者不宜入藏,如刻意隐瞒病情参加活动,一切责任自负。

              

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