十年经验心血,在西藏旅行前你应该知道的24个问题

黑眼睛旅行2020-06-30 16:54:43


扎日南木措 by 柳叶刀


每一个人都有一个西藏梦

又到了西藏桃花开的季节

我们将要和400多位黑眼睛的队员

一起去桃花源中旅拍

做梦的时候


关于西藏,每个人都有自己的故事

而这次旅行,会不会让你想到更多

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西藏旅行24问


1

我去西藏旅行安全吗?


西藏是一个全民族信仰佛教的地区,藏族人相当的友好温和。在西藏跟陌生人说一声“扎西德勒”可以收获对方最阳光的笑脸,在上海只会有人躲着你走。进藏族人家你会被当做高贵的客人受到款待,只需带点礼物回馈给对方。即便是有时候言语不通会造成一些误会(例如藏族人冲你吐舌头是表示尊敬的意思),但不会有暴乱威胁,最多会有帅哥追着你表白。


2

到了高原为啥会有高原反应?


马克思告诉我们:哪里有压迫,哪里就有反抗,气压也一样。在内地罐装的牙膏,到了高海拔低气压地区,就会因为气压差呕吐。人体在高原上也要承受体内压强大于体外压强这个事实。所以大部分人会开始排除体内的气体,哈哈别不好意思,你必须承认到了高海拔地区,打嗝和放屁的情况开始变得频繁了。甚至人为的主动放屁才能平衡体内外的压强差哦。自身调节适应的过程,就是高反的过程。一般人到了3000米以上的海拔,都会高反。


3

如何确定我会不会高反?


科学理论说,基因决定我爱你。同样,基因也决定了你会不会高反。经过基因测序后得知,藏族人不会高反是因为他们拥有一种独特的基因,而9%的汉族人也拥有这样的基因。所以,去西藏会不会高反不是你能决定的,是不是能够更坦然的去西藏呢?因为这种坦然,会让你有一个更好的心态去适应海拔,毕竟,高反也是去西藏旅行的一种体验不是么?

事实上经过黑眼睛领队们的实测,高的人比矮的人更容易高反,胖子比瘦子容易高反,大人比小孩容易高反。没心没肺的人,一般不容易高反。长的漂亮的,从来不高反。


4

我平时运动量/肺活量大,会不会更加容易高反?


对啊,你和孙杨一起到拉萨都高反了,可能孙杨过了6小时就又可以去游泳了,但是你可能适应需要2天。所以,经常运动,肺活量大,体质很好,对于适应高原非常好,但是在出发去西藏之前一周要停训。如果在去西藏之前狂加了几天班没休息好,这种状态下更容易高反。


5

吃红景天能不能预防高原反应?


能,有很强大的心理安慰作用。吃完红景天的队员就心理暗示自己,我不会高反,所以就不会有高反。理论上提前一个月每天吃,有提升血液中的血红蛋白数量的作用,可以提升携氧能力。但是记住,一定是在出发前一个月就开始吃。很多人到西藏才开始吃或者提前1-2天开始吃的,就是在强烈的心理安慰下,相信自己可以战胜高反的。所以厚道的说,如果有人特别迷信红景天的能力,我会告诉他们买最便宜的径块切片泡水喝,还能学会一个植物常识呢——红景天有效的部分原来是长在地下的根!


6

到西藏之后高反很严重应该怎么办?


出发前可以买一个血氧仪(淘宝价200以下),早晨起床自测下,如果血氧含量在50-60,注意保持监测。如果平稳状态下心率高于140或者血氧含量低于50建议就医。西藏医生都有丰富的治疗高原反应的经验,听他们就好。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。 用一些高原反应药和缓解高原反应的保键食品:加合百服宁、芬必得(控制高原反应引起的头痛),高原康(紧急缓解高原反应)。如果能适应,可以多喝一些酥油茶(把酥油茶当药喝),对缓解高原反应也有一定的作用。克服高原反应的关键是克服自我内心的恐惧,切忌依赖氧气。


7

我第一次去西藏高反很严重,以后还能去么?


造成高反的原因有很多,而且每次去西藏之前的身体和心理准备情况也不一样。例如第一次去西藏前连续熬夜导致身体虚弱,上高原反应非常厉害,然后回家洗心革面锻炼身体,储存体力调整状态,下次去西藏,你会发现即使你还是会高反,但是会变得好很多。


8

感冒为什么不能去西藏?


带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病,特别是肺水肿,一种特别危险的高原疾病,不及时治疗很容易有生命危险。建议感冒患者将感冒治好后才进藏,不要带感冒病菌进藏。反而在西藏感冒,一般没有太大的问题,因在高原已经有一定的适应性和抵抗力,身体基本上都调整过来了,及时治疗即可。随身带一些感冒药,一旦有感冒征兆,自己服用一些常用感冒药品,一般1-2天症状即可消失。


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9

为什么到高原第一天不要洗澡?


很多南方来的姑娘都说自己是一天不洗澡就是死星人。但是在西藏第一天,还没有适应好高反,洗澡的时候热水会造成你体表的毛细血管扩张,大脑供血不足,而且洗澡间密闭氧气交换不足,可能会导致晕倒。想想看,你在洗澡的时候晕倒了,我们只好把光光的你从洗澡间里抱出来。

西藏的酒店,除了珠峰、那木措等海拔较高地区,绝大多数地区的高级酒店都有室内卫生间,可以洗澡。但是以西藏的天气干燥程度,小黑体测多次,一天不洗澡感觉不到异味。大家猜猜看乌拉最多一次多少天没洗澡?


10

乘火车进藏和飞机进藏,哪个高反轻一些?


有高原旅行经验的人可以选择飞机进藏,时间上最节约。身体可能对剧烈增高的海拔非常不适应,但是相比于火车的疲劳感,减轻疲劳对适应高反有很大的帮助。

第一次进藏(高原旅行)的建议坐火车进藏,逐渐适应海拔。而且青藏铁路上会看到很多风景呢,青海湖,可可西里,唐古拉山,风景非常赞。


11

第一次去西藏应该去哪里,冬季适合去西藏么?


西藏幅员辽阔,一次看完需要很长时间。对于需要借着假期出行的队员,可以分多次去旅行。山南是西藏文化的发源地,阿里是象雄文明的起源,林芝的桃花沟可以美美的呆一阵子。三四月林芝的桃花,五月份山南的杜鹃花,雨季前往阿里,秋季看草色苍茫,冬天又是看日照金山最好的时间。

如果你时间紧只打算来一次,想要了解西藏文化的就在拉萨、山南、日喀则这个小环内,能看到很多西藏原来的状态。

夏季空气氧气充足,冬季氧气变少。相比于冬季南方的湿冷的天,居住在拉萨要比上海舒服的多。而且相对于夏季的熙熙攘攘的人流而言,我更喜欢冬天的拉萨。只是过年期间拉萨机票难求,需要提前预定。




12

去西藏应该怎么穿衣服?


俗话说西藏一日有四季,夏季是避暑胜地,冬季拉萨被称为阳光城,又不太冷。所以如果你要去高原,请务必穿着长袖上衣,如果你要在海拔4000米以上过夜,请带上抓绒服,如果你要在5000米以上过夜,请务必带上羽绒服。下面两张图是黑眼睛领队总结出来的去西藏物资清单,可以照单抓药。


13

去西藏哪些地方要办理边防证,边防证如何办理?


因为西藏有许多旅游地区属于我国边境或非完全开放区域,故我国公民(包括港澳同胞)进入此地区旅游参观必须办理边境证,否则不需进入。

到西藏旅游需要办理边境证的旅游点:日喀则地区:仲巴县、萨嘎县、聂拉木县(樟木)、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县;山南地区:错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县;林芝地区:米林县、朗县、察隅县、墨脱县;阿里地区:普兰县、扎达县、日土县、噶尔县。

简单而言,前往阿里、珠峰、墨脱、洛扎地区旅行需要办理边防证,具体的相关景点是否需要办理边防证可以咨询小黑。小黑可以代办边防证,只需提供身份证即可,一般工作日内隔天可取。


14

为什么布达拉宫的门票这么难预定?


今年西藏旅游局开放布达拉宫免费参观,造成人流量非常大,布达拉宫开始限流。所以到了旺季的时候布达拉宫的门票就成了最抢手的黄牛票,一张加价300-500都很正常。布达拉宫也想了很多办法去黄牛化,例如去布达拉宫官网  (www.potalapalace.cn)提前一周预定或者到提前一天布达拉宫广场上的预约点预约。


15

遇到讨钱要给么,去之前要准备小礼物给当地人么?


在拉萨这样的大城市里,请不要爱心泛滥给乞讨的小孩发钱,他们一起把你围上就是灾难。如果要带礼物的话,去西藏边远地区带上秋冬装的棉衣送给当地人,也可送些文具,比如:铅笔、本子、圆珠笔等。记得藏文不用田字格本子,所以在拉萨买藏文专用的本子哦。西藏物资匮乏,这些在内地不值钱的东西,到了西藏的边远地区都是很稀贵的物品,特别对于那些上学孩子。


16

西藏手机信号哪家强?


毫无疑问,电信。

但是城市和大部分的区域现在都有手机信号了,但是只有3G信号。部分路段上发射塔的死角和阿里大北线上部分路段还是有点困难。上大北线,就带着对讲机好了。



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17

去西藏一般带多少现金?


拉萨很多地方都有银联的ATM机,所以拉萨取款很方便。西藏部分偏远地区消费无法刷卡支付,所以要带上现金。一般西藏每日餐费消费算上120元足够了,酒店档次不同价格不同,部分酒店结算微信/支付宝支付。

去寺庙捐款捐多捐少都由自己,如果你有很多大殿和佛像要朝拜,但是身上只有大钞,甚至可以在佛堂之上找零


18

拉萨慢一点的话,应该怎么逛?


如果想把拉萨逛个够,八廓街的小巷子里别有洞天。没有太多游客,在这里你能看到最真实的藏民生活与信仰。那些隐秘在居民区的小寺庙,只有本地人才会朝拜;虽不及大昭寺、布达拉宫震撼,却能看到当地最真实的宗教生活,门票也是免费的。喜德林(废墟)→策门林→小昭寺→北方三怙主殿→清真寺→大昭寺→木如宁巴→更敦群培故居


19

在西藏都可以吃什么?藏族人平常都吃什么?


西藏有诸多的跟内地不一样的土产,所以西藏的饮食也独具特色。鲁朗的石锅鸡,林芝的菌肚汤,老光明的甜茶馆,仓姑(尼姑)寺甜茶馆,还有无穷无尽的藏面馆。也有游客爱去的玛吉阿米,冈拉梅朵,当然如果不怕麻烦的话,还有一些犄角旮旯里的小吃美食,且等小黑撰文述之。

当然整个西藏,都有遮天蔽日的川菜馆,可供选择。


20

西藏的住宿条件是不是很差?


西藏旅游业这几年天翻地覆的变化,各大城市都有四星级酒店,拉萨还有五星级酒店。目前只有大北线上部分路段没有通柏油路乡镇,会比较艰苦一点。

绝大多数地方的住宿条件都能保证干净整洁,一客一换。所以黑眼睛近年来主推西藏的轻奢游,提供瑞吉、香格里拉,希尔顿庄园酒店,较好的硬件条件,但也享受最原始的西藏。


21

西藏旅行每天车程长不长?


2014年8月份的时候西藏旅游出了一次大的交通事故,为了保障安全,西藏旅游局强制规定:西藏所有的地区车辆都施行区间限速,每辆车最多坐19人(包含司乘人员)。但是西藏地域广阔,城市之间的距离都很长,西藏又俯首皆为景点,这就造成了每天的车程都很长,最好的风景都在路上这样的结果。

我们尽可能的选取在对的时间去对的地方,避免路上行车过长,让行程更慢下来。


22

父母年纪大的能不能去?


一般来说,如果父母享受旅行而且之前有过高原旅行经历,且身体健康,无心脑血管/高血压病史的,都可以去西藏。但是西藏旅行路程较长比较辛苦,可以选择一些不太累的旅行产品,而且建议错峰出行。如果不知道自己是否适应高海拔旅行,可以带着父母前往甘南地区旅行,作为去拉萨前的适应

如果是第一次去建议子女陪同,黑眼睛为这样的行为点赞,可以专门为带着父母去西藏旅行的家庭定制出行。除非配备队医,不建议70岁以上的老人前往西藏。


23

为什么跟黑眼睛的旅行?


黑眼睛在西藏主打轻奢游路线。与一般的驴友俱乐部吃苦不一样,黑眼睛总是尽可能的在有条件的地方选用较好的酒店,缓解西藏旅行带来的疲惫感。

黑眼睛在西藏主打小团队出行。黑眼睛认为,不超过12人,才能在一次旅行中充分交流,灵活机动。而一般旅行社的动辄30人大团,连身边人都不认识。

黑眼睛在西藏摒弃旅行潜规则。所有行程无任何进店环节,一旦发现黑眼睛领队有进店回扣行为,退还所有团费。

黑眼睛在西藏培养自己的领队。黑眼睛选择直接培养、管理领队,努力给队员带来像当地人一样旅行。不会转包队伍给别的旅行社。

黑眼睛在西藏有正规旅游资质。黑眼睛注册了正规的旅行社,操作正规,与客户签署旅游合同,接受旅游局监督。从不出黑团。


24

我是否适合跟黑眼睛一起去西藏?


如果你不喜欢传统的跟团旅游,如果你对独自旅行有点安全担忧,如果你喜欢和志同道合的朋友一起出行;

或者你喜欢自由行,却没有足够的时间和精力安排,又渴望旅行充分的自由度和深度;

如果你对于旅行有自己的调调,乃至骨子里有点文艺,那么黑眼睛再适合不过你了。

跟我们一起重新定义旅行,发现更美好的世界和自己。




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以上就是小黑从吃住行各方面

为大家总结的西藏旅行的问题


如果大家还有任何疑问都可以联系小黑/小墨

祝愿大家都有一个愉快的西藏之旅


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