【信阳旅游百事通3.24西藏桃花节专享团】拉萨布宫-大昭寺-雅鲁藏布大峡谷-苯日神山-措木及日-鲁朗林海-桃花沟-羊湖卧飞9日游

xylybst2020-06-28 11:48:43

入藏须知书

尊敬的游客:

您好!首先欢迎您走进西藏旅游观光,体验地球第三极的考验!

根据相关旅游部门的要求,旅客确定行程前必须凭县级以上医院体检健康证明,填写一张《入藏须知书》方能签订合同。如果您从未进过高原,不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动,建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体检。医学专家认为:心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿肓目进入高原。患有器质性疾病、严重贫血重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期,发生急性高原病的危险性明显高于其他人;若在高原停留时间过长,也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境,肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强,使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患,便会使病情进一步加重。大概为以下六类人不宜进行高原旅行(尤其是进入3000米以上高海拔地区旅行):

1、各种器质性心脏病,显著心律失常或静息心率大于100次/分,高血压Ⅱ期以上,各种血液病,脑血管疾病。

2.慢性呼吸系统疾病,中度以上阻塞性肺疾病,如支气管哮喘,支气管扩张,肺气肿,活动性肺结核,尘肺病。

3.糖尿病未获控制;癔病、癫痫,精神分裂症。

4.现患重症感冒、上呼吸道感染,体温38℃以上或体温在38℃以下但全身及呼吸道症状明显者,在病愈以前,应暂缓进入高原

5.曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压、高原心脏病及高原红细胞增多症者。

 6.高危孕妇等。

 

请您认真仔细阅读以上健康提示,确保医院健康体检内容属实,并确定自己身体健康能适应高原气候,方可确定参加进藏旅游。若进藏后因身体方面所发生的任何问题后果自负,旅行社只协助解决处理问题,不承担任何责任。请确认签定旅游合同时附您确认签字的《入藏须知书》和县级以上医院体检健康证明作为补充协议。
 到过西藏的人都说自己是身在艰苦的环境,但心在天堂!

旅行,最重要的是享受其中乐趣,去西藏更是如此,唯有敢于面对途中状况,才能快乐出发。

我们由衷地希望每一位到西藏的客人都能真正以一个行者的姿态,以宽容的心境,以乐观的态度去完成我们的西藏之旅。

祝大家旅途愉快,一路平安!

——西藏旅游线路中最经典,行程安排最合理产品——

接待诚诺:全程0自费

特色美食:林芝特色料理-石锅鸡,烤全羊,篝火晚会

贴心服务:武汉上全陪导游,全程一车一导(避免参加拉萨全国大散拼,导致行程中频繁换车、换导游;景点游览顺序、住宿等异常混乱等现象;返程或去程改为飞机无全陪陪同)

入住酒店:一晚升级高端酒店‘天宜藏润大酒店’或同级

精致景区:世界第一大峡谷-雅鲁藏布大峡谷、观尼洋河风光-苯日神山、神仙居住的地方-鲁朗林海,西藏三大圣湖之-羊卓雍措、世界文化遗产-布达拉宫、藏民朝拜中心-大昭寺清政府驻藏大臣衙门旧址陈列馆体验纯正的藏族生活习俗藏族家访最美桃花佳节时,精选最美桃花拍摄地:桃花沟。

行程概述:

日程

行程安排

住宿

用餐

第1-2天

信阳-武昌,武昌站乘火车前往拉萨

火车上

自理

第3天

欣赏青藏高原绝美风光,晚抵拉萨

拉萨

自理

第4天

拉萨市内一日游(布达拉宫+大昭寺

拉萨

早中晚

第5天

拉萨--米拉山口--桃花沟--鲁朗林海--林芝

林芝

早中晚

第6天

雅鲁藏布大峡谷--苯日神山(尼洋河风光带)--措木及日

林芝

早中晚

第7天

林芝--西藏民俗村--拉萨

拉萨

早中晚

第8天

拉萨--羊卓雍措--拉萨--清政府驻藏大臣衙门旧址陈列馆--重庆

重庆

早中

第9天

重庆-武汉-信阳

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布达拉宫每天限制参观人数,实际游览线路、景点顺序可能会做相应调整 ,敬请理解

 


行程安排:

day1 信阳-武昌-拉萨

信阳乘火车至武昌武昌火车站乘坐火车到拉萨,开始旅行(参考车次:Z264,时间22:58-16:19+2.行驶41小时21分钟)

温馨提示:

1、车次为参考车次,具体以实际出票为准。

2、如遇火车票紧张,则会选择武汉-西宁/兰州-拉萨中转的方式解决,敬请理解与配合。

3、因火车票采用实名制,购票过程中随机打印,因此恕不能保证指定铺位或连铺等相关附加条件,不便之处,敬请谅解。

day2:武昌-拉萨

欣赏沿途风光。

温馨提示抵达西宁西火车站以后,需在站内换乘高原车体,不需要出站,请听从列车员指示换乘,铺位不变。

day3:武昌-拉萨

火车途径格尔木、昆仑山口、沱沱河、可可西里、唐古拉山、那曲、当雄,列车自格尔木站(海拔约2900米)开始供氧。沿途可欣赏到令人拍案叫绝的青藏铁路沿线美丽的高原风光。列车在桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山中徜徉,您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。抵达海拨3658米的雪域圣城拉萨,游客们开始神奇的西藏之旅。

温馨提示:本日无行程,此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美,可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动,不要沐浴,多饮水勿暴食多休息,请自备维生素C和一些出门常备药品,卧床休息是最好的调整!拉萨海拔3658米,含氧量只有内地的70%,多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。

day4:布达拉宫-大昭寺

 早餐之后,参观世界上海拨最高的宫殿,华丽夺目的世界遗产——布达拉宫60分钟)是历代达赖喇嘛的驻地,也是过去西藏政教合一政权的统治中心,它分为红宫和白宫两部分,红宫最主要的建筑是历代达赖喇嘛的灵塔殿,白宫是达赖喇嘛的冬宫,也曾是原西藏地方政府的办事机构所在地,

后前往西藏朝佛中心——大昭寺30分钟),又名祖拉康觉康(藏语意为佛殿),是位于中国西藏自治区拉萨市中心的一座藏传佛教寺院,该寺院在藏传佛教中拥有至高无上的地位,是西藏现存吐蕃时期的建筑,也是西藏最早的土木结构建筑。

重要提醒:布达拉宫参观时间由布达拉宫管理处决定,参观日期可能会前后调动;本日如因布达拉宫参观时间变动,具体行程节奏将随之调整,敬请谅解。布达拉宫每年旺季(5-10月)期间布达拉宫限制参观,每家旅行社每天只有7个参观名额,为保证所有客人顺利参观,我社通过不同渠道来解决,因不同渠道的特殊要求,敬请客人无条件听从导游安排,以下情况均属正常安排:1每个团会拆分成多个小团体 2每个小团体分成不同时间参观 3、每个小团体跟随不同导游进入。

购物安排西藏藏医药文化博览中心或者藏医学院

温馨提示:拉萨海拔3658米,本日行程均在市区,景点间车程时间约20分钟。

day5:拉萨-米拉山口-桃花沟-鲁朗林海-林芝

  早餐后乘车沿318国道东行,经达孜县、墨竹工卡县、途经拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】10分钟),过山口沿尼洋河一路下行,西藏的江南风光顿时呈现在你面前。

抵达【桃花沟】,西藏林芝3-4月,冬日银装还未褪去,却已是花的海洋。当远方的雪峰还有皑皑白雪,桃花却已如醉霞绯云般地争相斗艳

前往【鲁朗林海】30分钟),是一处云山雾海里的森林,这里有依山连绵的大片碧绿森林,树木以垂直的云杉和松树为主,景色非常清新优美,参观完后前往林芝市区,晚餐后入住酒店休息。

温馨提示:林芝海拔2900米,拉萨-林芝约430公里,行车时间约5小时,在米拉山口因海拔高停留的时间不宜过长,以防不适。

day6:林芝-苯日神山-雅鲁藏布大峡谷-措木及日-林芝

 往林芝特色景点——苯日神山风景区30分钟)(原名尼洋河风光带)尼洋河是雅鲁藏布的一条支流,在林芝汇入雅鲁藏布,这儿是一片湿地,清澈的尼洋河水在这儿静静的流淌,草原、溪流组成了一幅西藏江南山水画。

前往世界第一峡谷——雅鲁藏布大峡谷景区150分钟),换乘观光车游览,乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有背包客圣地之称的派镇,在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽,眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦,而身边却是深邃的峡谷,谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过,巨大的反差让人震撼。

抵达【措木及日景区】30分钟),措木及日藏语的意为观音菩萨的眼睛,是比日神山国家级森林公园的核心区,也是国家级水利风景区。其幽深静谧、原始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化,正成为林芝旅游环线上一颗璀璨的明珠。

温馨提示:当日行程距离约200公里,行车时间约为4小时。

day7:林芝-西藏民俗村-拉萨

 早餐后返回拉萨,途中参观——西藏民俗第一村60分钟),在这里你可以深刻了解到林芝当地人民的风俗习惯,感受他们热情的生活态度,然后返回拉萨。

温馨提示:拉萨海拔3658米,林芝-拉萨约430公里,行车时间约5小时。

day8:拉萨-岗巴拉山口-羊湖-拉萨-重庆

 早晨从拉萨出发沿途观赏拉萨河风光,翻越海拔4990米岗巴拉山,游览有着天鹅之湖的——【羊卓雍措】30分钟)。藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一,湖水碧蓝清澈,湖光山色,湖面海拔4441米,东西长130公里,南北宽70公里,湖岸线总长250公里,总面积638平方公里。

抵达拉萨参观清政府驻藏大臣衙门旧址陈列馆30分钟)陈列馆所在的藏式传统大院名为"冲赛康扎康",是三层藏式楼房院落,位于古城拉萨八廓街北街,地处拉萨老城区中心地段,距今已有300多年历史。清朝政府曾在这里成立首座驻藏大臣衙门,供驻藏大臣办公和居住。由于驻藏大臣可以从大院南楼的窗户近距离欣赏八廓街的繁华景象,因此这里被称为"冲赛康",意为"可以看到集市的房子"。陈列馆通过展厅陈列、复原陈列、场景展示、图版展示等表现形式,展出各类展品数百件,充分表明了西藏自古以来就是中国不可分割的领土,随着政策制度体系的不断调整完善,历代中央政府能够在西藏有效行使主权并施政管理。

送拉萨-重庆航班。

温馨提示:拉萨-羊卓雍措湖-拉萨单程约150公里,行车时间约3小时,清政府驻藏大臣衙门旧址陈列馆位于拉萨市区。

购物安排贝玛佳宝瑟文化南亚传播基地(西缘民族工艺品)或同类型工艺品店。

day:9:重庆-武汉-信阳

  上午从重庆乘飞机至武汉,落地武汉天河机场,后接机返回信阳,结束愉快行程。

费用包含说明:(因客人自身原因提前离团,未产生的费用概不退还)

 大交通:武昌-拉萨硬卧火车票,拉萨-重庆-武汉经济舱机票

住宿标准:三星酒店(参考酒店附后),一晚升级高端酒店(天宜藏润大酒店或同级)西藏住宿条件有限,与内地同级酒店相比会低一档次,敬请理解。

三星参考酒店:

拉萨(湿地花园酒店、藏香益酒店、假日庄园酒店、殿影酒店、昆仑商务酒店、天海康桑酒店、社院大厦、福番林酒店或同级)

  林芝(伊光宾馆、龙都宾馆、柏富精品酒店、昊林酒店、天海假日、林芝山水酒店、林芝假日酒店酒店或同级)

 用餐标准:全程59正餐,餐标20元/人(不含酒水),赠送一餐石锅鸡、烤全羊(全团一只)

用车标准:当地旅游车,保证每人每正座。

所含景点门票:布达拉宫、大昭寺、清政府驻藏大臣衙门旧址陈列馆、雅鲁藏布大峡谷、苯日神山、鲁朗林海、措木及日、桃花沟、羊卓雍措湖。由于政府促进旅游发展,报价只包含景区观光车费用,门票免费,如政策调整,产生门票,客人自理!!!

优秀中文导游。

 旅游购物:2个购物店

地点 

场所名称

商品特色 

约定时间 (因客人购物延长的时间不计算在内)

拉萨

西藏藏医药文化博览中心 或藏医学院交流中心

各类知名藏药

60分钟左右

拉萨

贝玛佳宝瑟文化南亚传播基地(西缘民族工艺品)

天珠,绿松石,蜜蜡,唐卡,乳胶制品等

80分钟左右

特别说明:行程中的景区(如西藏民俗村)、餐厅、酒店、长途休息站等也有旅游商品售卖(包括路边小店),不属于旅行社安排范畴,若您购买的商品出现质量问题(或不是在地接社推荐的购物店里购买的旅游商品),旅行社不承担任何责任!

【西藏藏医药文化博览中心 或藏医学院交流中心】、【贝玛佳宝瑟文化南亚传播基地(西缘民族工艺品)或同类型工艺品店】。

特别说明:“费用包含说明”内容以外的所有费用不包含。

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